3Gダイエット部 (554)

185 それでも動く名無し＠転載禁止 2022/10/01(土) 09:40:27 ID:8jSW7Dz8a

まず寝る時間を安定させる
腹減って寝れないなど寝付けないなら薬に頼れ

すると朝腹減って起きる
朝ぐらい好きなもん食え
何なら昼も好きに食え
夜9時以降は食べない

これを一生続けることからスタートや
そこに何食べるかとか運動とか足していくのがダイエット