1
それでも動く名無し@転載禁止
2022/09/28(水) 12:55:22 ID:UhrzD8oMa
みんなでモチベ高め合おうや
505
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 08:24:31 ID:pGeGubFs1
グラノーラ種類によっては糖分多いやろ
506
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 08:57:23 ID:ZQPZrALo0
ジム行ってトレッドミルしとるが汗かいて帰りが寒くなってきた
シャワーとかないしつらい
507
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 09:21:54 ID:kKvK7rg30
最近ジム入ったから入部や!
上半身の筋トレしたいけど何したらええかわからん
508
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 09:24:49 ID:so/M8m/g0
ジム行くのだるいからダンベル買ったらただのオブジェや
509
Lv8
2022/10/21(金) 09:53:29 ID:JYUi2EO01
グラノーラは糖質と脂質が多いんじゃなかったか?
510
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 10:16:55 ID:lJGrwhMb1
ワイはペダルだけの買ったで
机の下に置いていつもの椅子で漕げるのがええわ
511
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 12:26:31 ID:iTsZYOSx1
512
Lv8
2022/10/21(金) 13:06:18 ID:Ol79ROWG1
>>510 ワイもそれ買ったけど邪魔になるのと机にガンガン膝あたって辞めたわ
続けられるならええ事や
513
それでも動く名無し@転載禁止(主)
2022/10/21(金) 15:50:14 ID:0weK1PpSa
どっかのシェフが監修したグラノーラ脂質少なくておすすめや
糖質カットのグラノーラは不味くてやめた
514
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 16:13:36 ID:o97Gj8gsd
みんなのエアロバイクってなんぼくらいのやつ?
515
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 16:14:16 ID:w/zqvm2t1
516
それでも動く名無し@転載禁止(主)
2022/10/21(金) 16:21:39 ID:JtX1Vfca0
ワイのエアロバイクはアルインコのプログラムバイク7219ってやつや
5、6万くらいだった気がする
517
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 16:24:43 ID:iTsZYOSx1
FITBOX LITE ってやつ買おうと思ってるんだけど、使ってる人います?
518
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 18:40:57 ID:LahDelJw0
ワイはアルインコの6119、セールで26268円だった
摩擦式で連続使用60分以上のスピンバイク買えばよかったなってちょっと後悔した
519
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 19:17:09 ID:Ndvkm4K0r
今日のPFCバランスは100 100 100の3等分です
520
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 19:48:03 ID:qy2ZISarM
懺悔します
先ほどストレスに負けてしまいマックでドカ食いし約2100kcal摂取してしまいました😭
意識が朦朧としてきました😇
521
それでも動く名無し@転載禁止(主)
2022/10/21(金) 19:53:41 ID:JtX1Vfca0
明日のワイがなんとかしてくれるはずやの精神
522
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 20:05:16 ID:jP/MF8IRM
明日全く食わなきゃヘーキヘーキ
523
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 20:05:59 ID:2kkSeXxBr
一食2100は中々剛の者やな
524
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 20:06:32 ID:Ndvkm4K0r
ポテナゲ特大たまに食べるけど1844あると知ってたまげる
525
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 20:07:54 ID:jP/MF8IRM
言うてペヤング超大盛ペタマックスの半分や
526
Lv11
2022/10/21(金) 20:34:21 ID:l/Uns0Mad
昼5`、夜7`チャリ漕ぎました🥺
527
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 20:54:16 ID:2kkSeXxBr
ようやりすぎやろ
528
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 20:59:57 ID:Ndvkm4K0r
ワイの膝は自転車だと20kmでぶっ壊れるからもうペダルは回せないんだ😭
クロスバイクでアベレージ30出してたのがだめだったか🤔
529
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 21:34:26 ID:HSwqW+0U1
痩せてェー
530
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/21(金) 23:24:31 ID:1BYVC9YO1
今週は色々と誘惑に負ける1週間でした😢
531
Lv4
2022/10/21(金) 23:38:32 ID:0RNuHXAM1
晩御飯はコンビニサラダとサラダチキンスティック
532
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/22(土) 00:06:59 ID:b2VuRPVe0
ワイは鍋や
冬は炭水化物避けやすいからええわ
533
それでも動く名無し@転載禁止(主)
2022/10/22(土) 00:20:54 ID:zVVuJwSBM
実家に帰るとエアロバイクはないしお菓子常備してるしでだいたい太る🥺
534
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/22(土) 00:33:27 ID:/ol0JChv0
鍋は野菜と肉取れるから神
パン食べるよりもええわ
535
それでも動く名無し@転載禁止(主)
2022/10/22(土) 01:03:45 ID:zVVuJwSBM
確かに鍋ええな
冬の間は鍋活や
536
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/22(土) 01:21:03 ID:/ol0JChv0
この前鍋キューブ買ったけど袋にラーメンのレシピが載っていたから鍋キューブのスープでラーメン作って食べちゃった😡
537
Lv8
2022/10/22(土) 05:04:37 ID:GN/xlRmk1
もうやっとる奴おると思うけど
テレワークワイのお昼はカット野菜にサラダチキンのレンチン鍋や
適当に具材突っ込んで鍋の素入れて10分レンチンするだけだからオススメやで
レンチン出来る鍋はAmazonで600円で売ってるからそれ買え
538
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/22(土) 06:18:12 ID:OfvaEDUf0
おでんってカロリーは低いからダイエットに良さそうだよな
練り物(揚げ)ばっかなのになんであんなカロリー低いんやろ
539
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/22(土) 10:29:20 ID:ARIuAP8WH
>>538 おでん全体で見りゃカロリーは低いけど揚げ物とか牛すじはカロリー高いからそういう具材選んどったら意味ないで
揚げ物と肉以外を選ばなアカン
そのへんできればダイエット向きなのは確かや
540
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/22(土) 11:28:06 ID:YM8VC7sS1
油では太らないらしいじゃん?
信じられないけど
541
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/22(土) 11:35:29 ID:Ndvkm4K0r
筋肉も付かないよ
542
それでも動く名無し@転載禁止(主)
2022/10/22(土) 11:48:42 ID:zAnkNi990
脂質がね…
543
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/22(土) 22:46:01 ID:FXhss2be1
あげ
544
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/23(日) 00:26:57 ID:Ndvkm4K0r
久々に脂質いっぱい食ったら一日で下痢になってドバドバ出たぞ!
545
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/23(日) 03:27:26 ID:m9MvlSKc1
何食べたんや
546
Lv8
2022/10/23(日) 05:11:04 ID:T3aiM7PR1
バラムツかな?
547
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/23(日) 05:30:20 ID:I7p2w67K0
ランニング用にイヤホン買いたいんやけどオススメある?
骨伝導がええんかな?開放型じゃないと危ないよな
548
Lv11
2022/10/23(日) 07:11:25 ID:2wB2M+3g0
ヒアスルー機能ついてるの買えば余裕や
なお脱落する模様🥺
549
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/23(日) 08:09:44 ID:Ndvkm4K0r
一日に揚げ物を2食食うとアウトな身体になった
550
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/23(日) 08:22:25 ID:Ndvkm4K0r
お好み焼きはマヨネーズもソースもかけずに鰹節とあおさをかけるだけなら健康食品なんだ
551
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/23(日) 11:53:20 ID:ya6EPX2r1
お昼はキャベツの千切りになりました
552
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/23(日) 12:04:53 ID:4QKX95yA1
11000歩の散歩してきた
後は30分エアロバイクで健康やな
553
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/23(日) 15:40:41 ID:gQ8XhkbN0
あげ
554
それでも動く名無し@転載禁止
2022/10/23(日) 16:12:17 ID:SZBgfOVd0
きんにくんの動画見てめかぶキャベツ真似してるけどかなりええわ