ジム行って筋トレして4ヶ月経ったんだけど (53)

1 清潔なゴキブリ 2023/02/21(火) 10:31:30 ID:pqGe3KlpaE

マッチョになる道が険しすぎる。全然だめだ
みんなどれくらいでまっちょになった？

53 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/02/21(火) 13:22:27 ID:KNrWXpmfdE

>>48
カロリー制限と有酸素