ジム行って筋トレして4ヶ月経ったんだけど (53)

1 清潔なゴキブリ 2023/02/21(火) 10:31:30 ID:pqGe3KlpaE

マッチョになる道が険しすぎる。全然だめだ
みんなどれくらいでまっちょになった？

48 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/02/21(火) 12:50:21 ID:MbM5OnCtSF

細くなりたい場合ってどうすりゃいいの？
痩せたいだけなのにムキムキになるんだが

49 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/02/21(火) 12:54:02 ID:tXsQYJeKdE

まず体重増えんのよなぁ

50 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/02/21(火) 12:55:27 ID:Z3q1oHYXaE

>>47
筋肉留学した産物だから多少はね

51 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/02/21(火) 12:57:43 ID:G+X+a1rZ00

>>47
羅漢果パウダー使ってるからな
人工甘味料ってどれだけ害あるのか知らんけど

52 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/02/21(火) 13:11:23 ID:XqXvCMmZ0E

イッチちゃんとBCAA摂ってるか？
ワイはあれ飲むようにしてから筋肉痛知らずやで

53 それでも動く名無し＠転載禁止 2023/02/21(火) 13:22:27 ID:KNrWXpmfdE

>>48
カロリー制限と有酸素