なるほど告知欄じゃねーの

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【iOS/Android/PC】ウマ娘プリティーダービー★11944 (1003)

1 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:43flX3Mp35uPE.jj67lkCZTgH.kkj/w1a7MGjKXz7ZaQBE】 2024/09/08(日) 17:58:21 ID:oFTUkjH5

!hidenusi
!slip:vvvvv
!change774:!ninja
!force774
!tlv:7

スレを立てる時は↑（! hidenusi）（! slip:vvvvv）（! change774:! ninja）（! force774）（! tlv:7）ごとコピペして下さい
次スレは>>700が立てて下さい
踏み逃げされた場合は>>800が立てて下さい
※いずれの場合も「必ずスレ立て宣言をした上で」立てに行って下さい(重複回避の為)
※宣言後スレ立てが不可能だった場合は更に後任を安価で指定して下さい(同上)

各種専ブラは下記URL登録で5chと同様に閲覧や書き込みができます

外部板登録URL
http://kamemushi.ddns.net/sand/
過去ログ倉庫登録URL
http://kamemushi.ddns.net/kakosand/

登録例(mae2c)
外部板追加→2ch形式URL追加
適当な名前と先ほどのURLを登録

※mae2cは初回書き込み時に出る警告をキャンセル押してください。そのあとは普通にレスできます。

★忍法帖のセーブ・ロードの方法
メール欄に
!save:[パスワード]
忍法帖にパスワードを設定します
!load:[パスワード]
パスワードを設定した忍法帖をロードします
※パスワードは10文字以上30文字以下である必要があります、あまりに簡素なものだと乗っ取りがあり得るので多少は複雑にしましょう
※一時的に機能していないようです※

何らかの理由でスレ進行が不可能になった際は原因が収束するまでこちらに避難してください
ウマ娘専用板(避難所)
【iOS/Android/PC】ウマ娘プリティーダービー避難所9
https://bbs.jpnkn.com/test/read.cgi/umamusume/1722845310/

レベルなしスレ
【iOS/Android/PC】ウマ娘プリティーダービー制限なし★2
http://kamemushi.ddns.net/test/read.cgi/sand/1713291385/

タイトル名：ウマ娘プリティーダービー
ジャンル：育成
配信日：2021年2月24日
PC版(DMM版)配信日：2021年3月10日
会社：Cygames
プラットフォーム：App Store/Google Play/DMM

ウマ娘公式サイト
https://umamusume.jp/

公式お知らせ
https://umamusume.jp/news/

公式Twitter
http://twitter.com/uma_musu/

ぱかチューブ!
http://www.youtube.com/@UMAMUSUME_official/featured

※前スレ
【iOS/Android/PC】ウマ娘プリティーダービー★11943
http://kamemushi.ddns.net/test/read.cgi/sand/1725776747/

※BBS_SLIP=vvvvv
※強制名無し
※スレ主非表示
※名無し：!ninja
※忍法帖Lv7未満は書き込み不可

676 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh) 2024/09/08(日) 20:23:26 ID:LU8P1RJB

>>657
１日一育成🙄

677 忍法帖【Lv=35,xCxPT,ID:29NWtJ998119cqO3e.ewynHkJYA3EmzEttoYjgBedj5s8w】 (ﾜｯﾁｮｲ QDAk-szlp) 2024/09/08(日) 20:23:29 ID:qdoV6K1j

>>600
孤独死して部屋の中がドロドロウジ虫まみれの人って、生前こういう生活しとるのだろうな🥺

678 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ WJ1J-8/wT) 2024/09/08(日) 20:23:51 ID:Bq3ohZHv

え、おまいらからプールおすすめっていわれたから周2、3でいってたんだけど泳ぐのはだめなの？😨

679 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:23:58 ID:j4c2Q1Tl

https://i.imgur.com/rbCxff1.jpeg
そもそも因子周回で勝てないレース出さないでしょ…
だから普通は減らないよ

680 忍法帖【Lv=28,xCxPT,ID:93FL/KDNrSvlUPFookumZn7QzDnIRUSJiOMvjA/GUc0kjg】 (ﾜｯﾁｮｲ pnIp-szlp) 2024/09/08(日) 20:24:01 ID:lzUgXtq8

500円を払ったばかりに地獄見てる人が多いけど
別にやりたい時にやれば良いのではないですかい？

681 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:b8CBLuewNDf5MbLMq/kpHuuYk9SkRUvX6FwP2IaqpKPmYo】 (ﾜｯﾁｮｲW RQIp-Iz2A) 2024/09/08(日) 20:24:15 ID:Rs7OSj+Z

>>669
中距離の芝Sがそんな強くないの知らない知恵遅れいるのか

682 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:68GilaWAkwPhsOMWMifIdkzQv/d/UuP4PL60Nn/txnJTQc】 (ﾜｯﾁｮｲW n.zW-k0AK) 2024/09/08(日) 20:24:18 ID:KoYfAdEQ

>>666
https://i.imgur.com/Md0nhX3.jpeg
使うところそこまでないけど欠かさず交換してるよ

683 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:24:22 ID:PKYZFdcq

>>678
デブは歩けって最初言われるけど泳げるなら別に良いんじゃない🥺

684 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8H.yCqoRBnicmq8Cs9eb60Ix8g00zXEnBI8A6wLM0GIcc】 (ﾜｯﾁｮｲ VyGY-szlp) 2024/09/08(日) 20:24:25 ID:rrwUWM+x

👇takiki先生のカレンチャンイラスト

685 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:f5xxnWkWlyATsPrBFZws3mKMTs5YAjcCn6Ubun5Xbp7Cos】 (ﾜｯﾁｮｲW OD47-IYL8) 2024/09/08(日) 20:24:30 ID:bg4mqQzz

>>678
プールはめっちゃ効率良いで😉

686 忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:b0XqI5Lw98f3g3EZ86P.c4UkWkQBUlZ6zSkQA8n8XN88nY】 (ﾜｯﾁｮｲ oTEB-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:24:33 ID:ZhnXDZXW

大食いのやつって無理やり食ったあと吐きまくりらしいからね

687 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:24:36 ID:Gl0y6t6N

600に対して妙に厳しいスレ民😰
スレ民意外と生活きちんとしてる説

688 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:24:42 ID:PKYZFdcq

水の中で歩けって🥺

689 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh) 2024/09/08(日) 20:24:45 ID:LU8P1RJB

目覚まし時計大会開始ぃぃぃ！！！！

690 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:25:11 ID:PKYZFdcq

🐸ためらい

691 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:73BF.cu7vE0LoIV2vhlC8y.sRppafZy0OYgjxIDsK.KDNA】 (ﾍﾞｰｲﾓM MMp6-/Kl3) 2024/09/08(日) 20:25:23 ID:s5CsEnA6

>>657
昔は律儀に時計買ってた

>>666
マニー余るから買うんだ🥺

692 忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:fdJ4MJauYCMF.BkrQ9szkNFU6HHmtv1RxOoQo7WMGTIDUI】 (ﾜｯﾁｮｲW 8HIC-o24X) 2024/09/08(日) 20:25:27 ID:KoodlRZG

>>678
ジムのトレーナーには全ての有酸素運動の中で一番効率的なのがプールって聞いたで

693 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:714a3UrZsZecosp3XjVti1XArmixscCa1e.xG/lKF.8w7M】 (ｵｯｯﾍﾟｹM MMYC-0AxE) 2024/09/08(日) 20:25:30 ID:/xYg20AH

>>678
🐮プールはやめておいたほうがいいですよ、缶叩く人にしごかれますよ

694 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8ZsM9ZmYP9pE9YdP4t5UkXo6/azdEPqmkwUY4iqyrSXJI】 (ﾜｯﾁｮｲ nu4x-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:25:33 ID:s4C9B0yB

やたらと芝ばっかり付くから
今芝９因子作るのが正解なんじゃと思い始めた

695 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:b8CBLuewNDf5MbLMq/kpHuuYk9SkRUvX6FwP2IaqpKPmYo】 (ﾜｯﾁｮｲW RQIp-Iz2A) 2024/09/08(日) 20:25:42 ID:Rs7OSj+Z

水の中で歩け？
老人の気休めみたいなこと言いやがって

696 忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:8br3vReX907OIaEwUp6nK6yIg/qHp.Dt1/kiKv5xE6voXE】 (ﾜｯﾁｮｲW V718-q/Ly) 2024/09/08(日) 20:25:50 ID:d2fHdf0K

>>678
プールは腰にも優しいし鼻は通るし熱中症の危険はないし最高の運動やぞ🥺

697 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a5/b.rh.QkfbYWF8QDyXzFcgTA83JVSk6g2XjycyaWbplc】 (ﾜｯﾁｮｲW JPAk-u5bw) 2024/09/08(日) 20:25:53 ID:/nqltjaM

✋🐮

698 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:68GilaWAkwPhsOMWMifIdkzQv/d/UuP4PL60Nn/txnJTQc】 (ﾜｯﾁｮｲW n.zW-k0AK) 2024/09/08(日) 20:25:56 ID:KoYfAdEQ

🥺三🥺三🥺

699 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cHAYqFzUAkTQEHLSWLj1tyENseIvLyCj0MNy0WZ7EiGeM】 (ｽﾌﾟﾌﾟT MMLH-szlp) 2024/09/08(日) 20:25:59 ID:Q25dhCWQ

お金払ってやらなかったら意味ないから義務感が生まれて
余計に面倒くさくなってやらなくなる
課金した時ありがちなパターン🥺

700 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:76wrbM5CBS5lUlwYbeOOo73kiUuAmZGIGM2VeWZymeITzw】 (ﾜｯﾁｮｲ WU1J-szlp) 2024/09/08(日) 20:26:02 ID:94aok4WK

賢さ先行因子ゆるせねぇ

701 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:26:12 ID:j4c2Q1Tl

>>678
プールが気軽に行ける環境ならメインにすればいい
明らかに消費カロリーは高いから
ただダラダラやるのは良くないから1時間から1時間半くらいで切り上げた方がいい

702 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:7fn.77vxXlYvIUL8FJBmJItAqGO4YhNgnBIiwMb.WghEZM】 (ﾜｯﾁｮｲW gEkB-.Rlb) 2024/09/08(日) 20:26:15 ID:uhIi7Wtv

適性CやDが絡むキャラで周回でもせんかぎり目覚ましはそんな減らんでしょ🥺

703 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:3aIgoox1SRtcID7yPW3ajWPIs1mYvxjHYaMWDxAeQglNns】 (ﾜｯﾁｮｲW YB1J-UVK2) 2024/09/08(日) 20:26:27 ID:HdOsIN0c

光の速さで歩け

704 忍法帖【Lv=28,xCxPT,ID:93FL/KDNrSvlUPFookumZn7QzDnIRUSJiOMvjA/GUc0kjg】 (ﾜｯﾁｮｲ pnIp-szlp) 2024/09/08(日) 20:26:43 ID:lzUgXtq8

>>675
俺はめっちゃ食う
さっき牛丼2つてwみたいな話あったけど俺は一回で3つ食う
でも全部尻から出る

705 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc) 2024/09/08(日) 20:26:46 ID:bpA7zb8F

筋肉と有酸素運動は混ぜたら危険だから両方はやるなよ🥹

706 忍法帖【Lv=24,xCxPT,ID:edf1qJD9pd9EUTQiahqUGoKEWrlMie2xtlYXlKc/8i9ir2】 (ﾜｯﾁｮｲ QizW-Tgu.) 2024/09/08(日) 20:26:49 ID:ISSfC/11

プールはいいよな
問題はお腹が空くから終わった後たくさん食べちゃうことだな

707 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:26:59 ID:j4c2Q1Tl

>>700
許さなくていいから次スレよろ

708 忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:b0XqI5Lw98f3g3EZ86P.c4UkWkQBUlZ6zSkQA8n8XN88nY】 (ﾜｯﾁｮｲ oTEB-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:27:02 ID:ZhnXDZXW

マイルC　ダートDで無理やり走らせるでしょ🙄

709 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:293ElVeNQ78Lcgq5.o1dXrgcB9.5j96NiJMgNtyC4gaWug】 (ﾜｯﾁｮｲ EhYD-8/wT) 2024/09/08(日) 20:27:05 ID:50t3ofyO

>>656
毎日フィットネスバイク漕ぎながら因子周回やってるわ
15分くらい走るとスマホに汗落ちてくる🥺

710 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:27:09 ID:Gl0y6t6N

>>701
プール1時間半って地味にかなりキツくね？🤔
たまにいくと40分くらいで切り上げる

711 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72iendEJ9s/.68WpXzbyp2wkWmmASDUBSSIAmB6ZiexTyY】 (ﾜｯﾁｮｲ TwFu-szlp) 2024/09/08(日) 20:27:12 ID:yegWPGpU

ポッケで周回してみろ、飛ぶぞ😭

712 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:4bcYdrgTCMTSsfbugFV43skESE1cpSj6hrQ0kTMF9ZM/QA】 (ﾜｯﾁｮｲW ErGd-xXFO) 2024/09/08(日) 20:27:16 ID:9Ki804IE

因子パス買ったのにずっとハチャウマばかりやってる良いお客さんやで

713 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:76wrbM5CBS5lUlwYbeOOo73kiUuAmZGIGM2VeWZymeITzw】 (ﾜｯﾁｮｲ WU1J-szlp) 2024/09/08(日) 20:27:24 ID:94aok4WK

たてます😭

714 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp) 2024/09/08(日) 20:27:27 ID:T5p339dB

>>702
長距離CやダートCで因子周回することはしばしばあるからな🥹

715 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh) 2024/09/08(日) 20:27:30 ID:LU8P1RJB

適性E以下ではレースに出さんな。Dなら勝てんことない

716 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72iendEJ9s/.68WpXzbyp2wkWmmASDUBSSIAmB6ZiexTyY】 (ﾜｯﾁｮｲ EiYD-szlp) 2024/09/08(日) 20:27:36 ID:Mj9cMWm8

今はちょうどタイキやニシノで中距離Cで走ってる時期だしね

717 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:73BF.cu7vE0LoIV2vhlC8y.sRppafZy0OYgjxIDsK.KDNA】 (ﾍﾞｰｲﾓM MMp6-/Kl3) 2024/09/08(日) 20:27:41 ID:s5CsEnA6

プールは最高のカロリー消費だよ
シンクロナイズドスイミングの一流選手は合宿で1日7000カロリーとか消費するらしい😰

718 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:27:48 ID:j4c2Q1Tl

>>706
それめちゃくちゃ太るから気をつけろ😭

719 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:eexU554s3eyYEv06eK.XPQi2JPZTJly2HHUfxrnXCQBwYs】 (ﾜｯﾁｮｲW EzGd-4.Uf) 2024/09/08(日) 20:27:51 ID:8JrzPoGJ

>>713
許せない気持ちをスレ立てにぶつけろ😡

720 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:f5xxnWkWlyATsPrBFZws3mKMTs5YAjcCn6Ubun5Xbp7Cos】 (ﾜｯﾁｮｲW OD47-IYL8) 2024/09/08(日) 20:27:55 ID:bg4mqQzz

最近因子周回サボってるのバレる🙄
https://i.imgur.com/zCbdgDA.jpeg

721 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:b8CBLuewNDf5MbLMq/kpHuuYk9SkRUvX6FwP2IaqpKPmYo】 (ﾜｯﾁｮｲW RQIp-Iz2A) 2024/09/08(日) 20:28:06 ID:Rs7OSj+Z

プールのあとはサーティワン行っちゃうよね

722 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f9zGnDIi/jEEwH8u/YM9l9xA8ctvF0/doBg0TYLOeGexjs】 (ｵｯﾍﾟｹｴM MMY8-xXFO) 2024/09/08(日) 20:28:11 ID:2DhEO60T

>>675
あれは胃下垂じゃないの🥺

723 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:50qU6jNDsIiGk.xp4Rbe6upM8jt8P7DLYmI8U9qw9usuc.】 (ﾜｯﾁｮｲW phIp-dXQN) 2024/09/08(日) 20:28:14 ID:Kse28Nlb

健康の話で盛り上がるところ見てると年齢層がわかってしまうね

724 忍法帖【Lv=28,xCxPT,ID:93FL/KDNrSvlUPFookumZn7QzDnIRUSJiOMvjA/GUc0kjg】 (ﾜｯﾁｮｲ pnIp-szlp) 2024/09/08(日) 20:28:23 ID:lzUgXtq8

>>717
ヒェッ...飯食わんとやったら死ぬやん...

725 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f1h9K.fu95/QIYd9Av9M.TZAVFXYgolz9AMBp36UBbmh2k】 (ﾌﾞｰｲﾓM MMLU-Xhrg) 2024/09/08(日) 20:28:28 ID:pVuI4NB1

>>631
健常者はこんなもんだよ
https://i.imgur.com/gj6GjuZ.png

726 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a5/b.rh.QkfbYWF8QDyXzFcgTA83JVSk6g2XjycyaWbplc】 (ﾜｯﾁｮｲW JPAk-u5bw) 2024/09/08(日) 20:28:39 ID:/nqltjaM

プール全力ダッシュ好き

727 忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:8br3vReX907OIaEwUp6nK6yIg/qHp.Dt1/kiKv5xE6voXE】 (ﾜｯﾁｮｲW V718-q/Ly) 2024/09/08(日) 20:28:46 ID:d2fHdf0K

ただプールで鍛えた体は分厚くなるんだよな🥺
カッコいいと思うがムチムチパツパツ系の体に仕上がる

728 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp) 2024/09/08(日) 20:28:52 ID:T5p339dB

川崎記念は勝てるけどフェブラリーはよく負ける😭

729 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:28:55 ID:Gl0y6t6N

>>721
自分はよくわからない自販機の棒アイスみたいなやつ買っちゃう🥺

730 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:28:58 ID:PKYZFdcq

>>723
病院の待合室の一段階手前🥺

731 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:73BF.cu7vE0LoIV2vhlC8y.sRppafZy0OYgjxIDsK.KDNA】 (ﾍﾞｰｲﾓM MMp6-/Kl3) 2024/09/08(日) 20:29:01 ID:s5CsEnA6

>>721
四谷のプール教室行ってたけどなぜか自販機にいつも🍦があった？🐮？

732 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72iendEJ9s/.68WpXzbyp2wkWmmASDUBSSIAmB6ZiexTyY】 (ﾜｯﾁｮｲ EiYD-szlp) 2024/09/08(日) 20:29:04 ID:Mj9cMWm8

>>705
有酸素運動やると筋肥大阻害されるのは衝撃やったわ

733 忍法帖【Lv=24,xCxPT,ID:edf1qJD9pd9EUTQiahqUGoKEWrlMie2xtlYXlKc/8i9ir2】 (ﾜｯﾁｮｲ QizW-Tgu.) 2024/09/08(日) 20:29:14 ID:ISSfC/11

>>717
高校の頃水泳部だったクラスメイトは常になんか食ってたけどムッキムキだったな

734 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:f5xxnWkWlyATsPrBFZws3mKMTs5YAjcCn6Ubun5Xbp7Cos】 (ﾜｯﾁｮｲW OD47-IYL8) 2024/09/08(日) 20:29:19 ID:bg4mqQzz

気軽に通えるプールが近場にある人羨ましいな

735 忍法帖【Lv=37,xCxPT,ID:37dNMNPbxx2BknANfw0HN9PkFyy/5Y/ypmAEDTuNtMcAAk】 (ﾜｯﾁｮｲ ngf8-szlp) 2024/09/08(日) 20:29:32 ID:IPnAHRbE

学生時代もプールしてる奴はなかなかムキムキだったな

736 忍法帖【Lv=33,xCxPT,ID:90wlA/V.orMqk9KlkMkgxP4Y4phGUeQcBlEEWM8REkmMmg】 (ﾜｯﾁｮｲ oBdo-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:29:37 ID:RTehtX2d

日々の発汗が大事だと思うわ
しばしば言われるオタクの悪臭問題って普段汗かいてないことも一因じゃないか

737 忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:fdJ4MJauYCMF.BkrQ9szkNFU6HHmtv1RxOoQo7WMGTIDUI】 (ﾜｯﾁｮｲW 8HIC-o24X) 2024/09/08(日) 20:29:42 ID:KoodlRZG

ジムのトレーナーから、ダイエット目的なら食前に運動、筋トレ目的なら食後に運動が良いって聞いたけどこれ本当なのかね🤔

なんか逆の方がしっくりこない？

738 忍法帖【Lv=28,xCxPT,ID:93FL/KDNrSvlUPFookumZn7QzDnIRUSJiOMvjA/GUc0kjg】 (ﾜｯﾁｮｲ pnIp-szlp) 2024/09/08(日) 20:29:51 ID:lzUgXtq8

家にプール欲しいけど屋内じゃないとすぐ汚くなりそう

739 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:eexU554s3eyYEv06eK.XPQi2JPZTJly2HHUfxrnXCQBwYs】 (ﾜｯﾁｮｲW EzGd-4.Uf) 2024/09/08(日) 20:30:09 ID:8JrzPoGJ

>>734
苫小牧にはプールがいくつかありますよ！
いかがですか！？

740 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:8cUl0SxpYAlFgx.p3ydWqLmUyN/99X.zdbIjJkHtxFkn1.】 (ﾜｯﾁｮｲW QVCl-V3s.) 2024/09/08(日) 20:30:13 ID:rpXh5bOI

時計はポッケ育成してるだけでめちゃ減っていく完成しないから🙄

741 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ ErGd-szlp) 2024/09/08(日) 20:30:24 ID:xhSF/rX2

>>717
俺の知り合いもプールで体重40kgくらい落とすのをよく見る

https://i.ibb.co/23wSnr4/tmp.jpg

742 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:94TcI9GHVJrCURQFv2kzPEtsTGo5I.iE3z.a7OAGJWzlTA】 (ﾜｯﾁｮｲW WY1J-Fg7H) 2024/09/08(日) 20:30:27 ID:WDFRC4gQ

なんでもええねん、動けー！😡

743 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMMV-u.hC) 2024/09/08(日) 20:30:30 ID:dh2xdCCo

プールは息止めて活動繰り返すだけでクッソカロリー持って枯れるからな

744 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:30:48 ID:Gl0y6t6N

>>739
寒くて水面凍りそう🥺

745 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:68GilaWAkwPhsOMWMifIdkzQv/d/UuP4PL60Nn/txnJTQc】 (ﾜｯﾁｮｲW n.zW-k0AK) 2024/09/08(日) 20:31:20 ID:KoYfAdEQ

明日はヴィルシーナの実装予告を希望に頑張る🥺

746 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d9Wx31rzEHfrAVXAFX1C54nYyp91ObJXLkI/BarQnLNPhw】 (ﾜｯﾁｮｲ clYD-HA/l) 2024/09/08(日) 20:31:23 ID:IAc45htI

プールは運動しやすいけど育成できなくなるのが辛い
歩いて回るのが一番

747 忍法帖【Lv=17,xCxPT,ID:f0aemK10eb16oNi2jLHWROGsJT1tfnhCoWYsi1WJ.rVVbo】 (ﾜｯﾁｮｲW Two1-FWlu) 2024/09/08(日) 20:31:26 ID:X0SlL519

でもあまり欲しいものもないのに無駄にガチャ欲が高まった時には因子周回がよく効くとわかってよかった🥺
見事に解消できる🥺

748 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc) 2024/09/08(日) 20:31:30 ID:bpA7zb8F

>>732
筋トレしたあと有酸素してたけど落ちが悪いから有酸素やめたらガッツリ脂肪落ちたわ🥹

749 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:31:33 ID:j4c2Q1Tl

>>710
5分準備運動
30分水中ウォーキング　3種類
5分休憩
30分クロールと平泳ぎ
5分休憩
15分流れるプールを逆走
15分サウナ
帰宅

大体こんな感じ

750 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:eexU554s3eyYEv06eK.XPQi2JPZTJly2HHUfxrnXCQBwYs】 (ﾜｯﾁｮｲW EzGd-4.Uf) 2024/09/08(日) 20:31:36 ID:8JrzPoGJ

>>737
筋トレは食った栄養を筋肉に変えたいから食後
ダイエットは失った体力を飯で補う（肉つけない）から食前
とかだっけ？

751 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:31:43 ID:PKYZFdcq

>>746
歩きスマホ👮

752 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:76wrbM5CBS5lUlwYbeOOo73kiUuAmZGIGM2VeWZymeITzw】 (ﾜｯﾁｮｲ WU1J-szlp) 2024/09/08(日) 20:31:46 ID:94aok4WK

http://kamemushi.ddns.net/test/read.cgi/sand/1725794897/
たてた😡
https://i.imgur.com/iLf5JaW.png

753 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cHAYqFzUAkTQEHLSWLj1tyENseIvLyCj0MNy0WZ7EiGeM】 (ｽﾌﾟﾌﾟT MMLH-szlp) 2024/09/08(日) 20:31:49 ID:Q25dhCWQ

今日は久しぶりに部屋のお掃除しました🥺

754 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d9Wx31rzEHfrAVXAFX1C54nYyp91ObJXLkI/BarQnLNPhw】 (ﾜｯﾁｮｲ clYD-HA/l) 2024/09/08(日) 20:32:03 ID:IAc45htI

>>752
おつむん

755 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:eexU554s3eyYEv06eK.XPQi2JPZTJly2HHUfxrnXCQBwYs】 (ﾜｯﾁｮｲW EzGd-4.Uf) 2024/09/08(日) 20:32:10 ID:8JrzPoGJ

>>752
許せねえおつ😡

756 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:32:13 ID:PKYZFdcq

>>752
おつジェンティル🐸

757 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:68GilaWAkwPhsOMWMifIdkzQv/d/UuP4PL60Nn/txnJTQc】 (ﾜｯﾁｮｲW n.zW-k0AK) 2024/09/08(日) 20:32:18 ID:KoYfAdEQ

>>752
神因子おつ

758 忍法帖【Lv=28,xCxPT,ID:93FL/KDNrSvlUPFookumZn7QzDnIRUSJiOMvjA/GUc0kjg】 (ﾜｯﾁｮｲ pnIp-szlp) 2024/09/08(日) 20:32:28 ID:lzUgXtq8

>>752
乙ドン

759 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cHAYqFzUAkTQEHLSWLj1tyENseIvLyCj0MNy0WZ7EiGeM】 (ｽﾌﾟﾌﾟT MMLH-szlp) 2024/09/08(日) 20:32:31 ID:Q25dhCWQ

>>752
クソ因子おつ🥺

760 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ ErGd-szlp) 2024/09/08(日) 20:32:34 ID:xhSF/rX2

>>748
普通は有酸素運動した後に休んでから筋トレだよ
逆やねん

761 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:f5xxnWkWlyATsPrBFZws3mKMTs5YAjcCn6Ubun5Xbp7Cos】 (ﾜｯﾁｮｲW OD47-IYL8) 2024/09/08(日) 20:32:38 ID:bg4mqQzz

>>739
遊びに行くのはいいけど住むのには向いてないです😇

762 忍法帖【Lv=12,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i) 2024/09/08(日) 20:32:41 ID:K511cdNL

>>737
騙されてんじゃないか？
普通は食べた分消化する食後がダイエット、食べた分をすぐ筋肉に回す食前が筋トレ向けだと思うわ

763 忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:8br3vReX907OIaEwUp6nK6yIg/qHp.Dt1/kiKv5xE6voXE】 (ﾜｯﾁｮｲW V718-q/Ly) 2024/09/08(日) 20:32:44 ID:d2fHdf0K

>>752
乙の日常😭

764 忍法帖【Lv=37,xCxPT,ID:37dNMNPbxx2BknANfw0HN9PkFyy/5Y/ypmAEDTuNtMcAAk】 (ﾜｯﾁｮｲ ngf8-szlp) 2024/09/08(日) 20:32:47 ID:IPnAHRbE

>>752
たて乙ドドンナ

765 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:73JUjmhPzlnEwClRkm5jLKyUsNR9uy1ntN.PFfQvXvMEZw】 (ﾜｯﾁｮｲ nTzW-hgv4) 2024/09/08(日) 20:32:50 ID:G8GfRPja

>>752
乙ドンナ

766 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:75U5qNQzxlT7Aa/AE0DNY6Zw6ztXPmX2eYI0cmsUHgUkZY】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MM/i-szlp) 2024/09/08(日) 20:32:53 ID:KOO5D3qd

と言うかまあ考えたら子供の頃にプール授業後だとめっちゃ眠くなったりダルくなるんだからそりゃかなり身体を消費してるんだろうね🥺

767 忍法帖【Lv=35,xCxPT,ID:29NWtJ998119cqO3e.ewynHkJYA3EmzEttoYjgBedj5s8w】 (ﾜｯﾁｮｲ QDAk-szlp) 2024/09/08(日) 20:32:56 ID:qdoV6K1j

プールに週1で通っているけど痩せねえわ🥺
どうしたらいい？🥺

768 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:73BF.cu7vE0LoIV2vhlC8y.sRppafZy0OYgjxIDsK.KDNA】 (ﾍﾞｰｲﾓM MMp6-/Kl3) 2024/09/08(日) 20:32:59 ID:s5CsEnA6

>>752
💪🦍

769 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp) 2024/09/08(日) 20:33:10 ID:T5p339dB

>>752
赤因子よわよわ♡

770 忍法帖【Lv=20,xCxPT,ID:36xcZGysOlR0YIdPZJnhNpVQUQQjivyzCaE0xbmwIwmp6M】 (ﾜｯﾁｮｲ VdGd-bXiX) 2024/09/08(日) 20:33:17 ID:quVHJmjp

>>752
えりゃい

771 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:41rWQa/LYvDageX8vnHzHxqcPWj.U8VS3/Ua8KYnO8JJ..】 (ﾜｯﾁｮｲ siGA-szlp) 2024/09/08(日) 20:33:20 ID:RKBXQ/5z

>>740
UAFの時はタキオンによくやられたけど
畑だと菊でスピ1200のスタまだ500前後だったりしてカフェが立ちはだかってくる😭

772 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:33:27 ID:j4c2Q1Tl

>>752
神因子(笑)乙

773 忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:b0XqI5Lw98f3g3EZ86P.c4UkWkQBUlZ6zSkQA8n8XN88nY】 (ﾜｯﾁｮｲ oTEB-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:33:33 ID:ZhnXDZXW

>>767
お菓子、ジュース、菓子パンを完全にやめる

774 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:f5xxnWkWlyATsPrBFZws3mKMTs5YAjcCn6Ubun5Xbp7Cos】 (ﾜｯﾁｮｲW OD47-IYL8) 2024/09/08(日) 20:33:36 ID:bg4mqQzz

>>752
賢さ先行が神な環境になりますように乙🤚

775 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72iendEJ9s/.68WpXzbyp2wkWmmASDUBSSIAmB6ZiexTyY】 (ﾜｯﾁｮｲ EiYD-szlp) 2024/09/08(日) 20:33:39 ID:Mj9cMWm8

>>737
一応合ってる
空腹時は筋肉も脂肪も分解ハゲしい
身体に栄養あれば分解しづらく筋肉量が下がりづらい

776 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:75U5qNQzxlT7Aa/AE0DNY6Zw6ztXPmX2eYI0cmsUHgUkZY】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MM/i-szlp) 2024/09/08(日) 20:33:42 ID:KOO5D3qd

>>752
乙

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