1
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:43flX3Mp35uPE.jj67lkCZTgH.kkj/w1a7MGjKXz7ZaQBE】
2024/09/08(日) 17:58:21 ID:oFTUkjH5
501
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ WJ1J-8/wT)
2024/09/08(日) 20:02:17 ID:Bq3ohZHv
量たべないと満足できない🥺
でもダイエットはしたい😭
いっぱいたべてもセーフなものとかないんか
502
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:293ElVeNQ78Lcgq5.o1dXrgcB9.5j96NiJMgNtyC4gaWug】 (ﾜｯﾁｮｲ EhYD-8/wT)
2024/09/08(日) 20:02:20 ID:50t3ofyO
>>488 極論は摂取カロリーより消費カロリーを上回らせるしかない🥺
503
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi)
2024/09/08(日) 20:02:45 ID:Z81BsD7B
504
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMyW-u.hC)
2024/09/08(日) 20:02:50 ID:JYCiQvLm
運動から逃げるな💪🥺
505
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8ZsM9ZmYP9pE9YdP4t5UkXo6/azdEPqmkwUY4iqyrSXJI】 (ﾜｯﾁｮｲ nu4x-9Vvz)
2024/09/08(日) 20:02:55 ID:s4C9B0yB
ラーメンなんて月1でしか食わないようになったから
少ないチートデイの時だけ楽しむから高くても食うよ
506
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp)
2024/09/08(日) 20:03:00 ID:Gl0y6t6N
507
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT)
2024/09/08(日) 20:03:25 ID:j4c2Q1Tl
>>488 マジレスすると食事記録とPFC気にすること。
あとは毎日8000歩くらい歩こう
508
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:c2xe2oy6BfcXILCEhQEjdWCAV6b4GJUfkyU2satR5LBRxQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p8Rl-eFNB)
2024/09/08(日) 20:03:29 ID:7KH8kENZ
>>488 カニカマとか茶碗蒸しとか1パック100キロカロリー未満でなおかつ美味しいものだけ食べろ
1日500キロカロリーに抑えればあっという間に痩せる
509
忍法帖【Lv=37,xCxPT,ID:37dNMNPbxx2BknANfw0HN9PkFyy/5Y/ypmAEDTuNtMcAAk】 (ﾜｯﾁｮｲ ngf8-szlp)
2024/09/08(日) 20:03:47 ID:IPnAHRbE
>>488 ・食べるものを減らす
→間食を減らせないなら、蒟蒻ゼリーでも
・かなりの頻度で筋トレと有酸素運動を行う
→ほんの少しでもいいから続ける
510
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:1fCJ8yisEryNkj/5YpGuelbgWS2jfMaH4SANJipMV/S41E】 (ﾜｯﾁｮｲ ENAk-Luf2)
2024/09/08(日) 20:03:50 ID:EhEzIDXD
>>501 最初は足りねえと思っても1ヶ月かそこらで慣れるよ🥺
511
忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz)
2024/09/08(日) 20:03:53 ID:PKYZFdcq
>>506 体調悪いなー🥺って調べると大体解決方法が適度な運動と質の良い睡眠って結論になって辛い🥺
512
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48)
2024/09/08(日) 20:03:58 ID:4Pi/IiAF
>>488 栄養のバランスが良い食事を適量取って適度な運動と適度な睡眠
513
忍法帖【Lv=10,xCxPT,ID:06sc9HMSjLk4wUDg/QKbffGIGbtZS8vbhz64PNqX1YfipQ】 (ﾜｯﾁｮｲ VdGd-szlp)
2024/09/08(日) 20:04:35 ID:+C7RE7/p
514
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a5/b.rh.QkfbYWF8QDyXzFcgTA83JVSk6g2XjycyaWbplc】 (ﾜｯﾁｮｲW JPAk-u5bw)
2024/09/08(日) 20:04:50 ID:/nqltjaM
515
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0518JEpMJ2nlYqjLo4vSsN1wfDwByBsTgG.FOjS.p310Oo】 (ﾜｯﾁｮｲW Yz1J-2B43)
2024/09/08(日) 20:05:00 ID:i8DqwpU7
>>511 ご先祖様歩きまくってたからそれに最適化れすぎてんのよね
516
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48)
2024/09/08(日) 20:05:05 ID:4Pi/IiAF
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忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc)
2024/09/08(日) 20:05:08 ID:bpA7zb8F
>>488 ベンプレ120の俺が教えてやる🥹
短期間で痩せたいなら有酸素
長期的に余裕があるなら筋トレ
518
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT)
2024/09/08(日) 20:05:11 ID:j4c2Q1Tl
チートデイは焼肉食べ放題まじおすすめ
焼肉は焼いてる時に油がめちゃくちゃ落ちるから意外と太らんしガッツリ食うと次の日あんまり飯食えん
519
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp)
2024/09/08(日) 20:05:15 ID:T5p339dB
>>503 病院いこ？一緒に行ってあげるからさ
戻って来れなくなるよ？
520
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp)
2024/09/08(日) 20:05:32 ID:Gl0y6t6N
pfcとかいうガチ勢ワード
初めて聞いた🥺
>>511 お腹空くと寝れないよね🥺
521
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh)
2024/09/08(日) 20:05:54 ID:LU8P1RJB
>>462 体調壊してガリガリに痩せ細って衰弱死した人を見るとそうは思えん
522
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMyW-u.hC)
2024/09/08(日) 20:05:57 ID:JYCiQvLm
食った後寝ちゃうぐらい食うのは食いすぎな🥴
523
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ ErGd-szlp)
2024/09/08(日) 20:06:00 ID:xhSF/rX2
524
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp)
2024/09/08(日) 20:06:26 ID:Gl0y6t6N
525
忍法帖【Lv=10,xCxPT,ID:f0uZagwblumeEOGEgs9o4dFcy4K9t5yfOgQKbu1K7YhQHY】 (ﾜｯﾁｮｲW EiYD-ZOFj)
2024/09/08(日) 20:06:32 ID:kUuZlSn2
アマプラとかで新時代の扉配信されるかな🥺
映画館で1度見たっきりだけどまた見たいよ😭
526
忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:fdJ4MJauYCMF.BkrQ9szkNFU6HHmtv1RxOoQo7WMGTIDUI】 (ﾜｯﾁｮｲW 8HIC-o24X)
2024/09/08(日) 20:06:46 ID:KoodlRZG
>>502 仮に基礎代謝が1500キロカロリー、普段の通勤やら移動やらで1000キロカロリーくらいは消費してると考えたら、つまりは2500キロカロリー未満の食事にすれば絶対痩せるってやね
それが出来たら苦労してないんやで🤗
>>514 しゅ、しゅごい…
527
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi)
2024/09/08(日) 20:06:50 ID:Z81BsD7B
ダイエットなんて方法じゃなくてやる気の問題だし、ほんとにやる気があるならこんなとこで質問しないってマジレスしていい？🥺
528
忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz)
2024/09/08(日) 20:07:02 ID:PKYZFdcq
529
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMMV-u.hC)
2024/09/08(日) 20:07:05 ID:dh2xdCCo
別に太ってもいいけど糖尿病は一生モノだからライン見極めていけ
530
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:4cxHuN/KgvRsstDdh69a3uJUd9NIOAvTe8QNWvIUTyAVxc】 (ﾜｯﾁｮｲW Wm1J-oL5K)
2024/09/08(日) 20:07:08 ID:7Tw6rWT/
ワイも毎日牛丼並1食生活で痩せるわ！
531
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:6fRDGt3EJ6HGg4KGAw7DNo8MvTbttf134swzdOxX.dox2A】 (ﾜｯﾁｮｲW Mn47-qE7r)
2024/09/08(日) 20:07:16 ID:aexQ1yiB
532
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:446SSDT3GxFs.QYTBi42tqi2QRHjemtF5XEEOQZvdeqpLk】 (ﾜｯﾁｮｲ rQtF-OSRG)
2024/09/08(日) 20:07:26 ID:wQVnlwkY
>>527 質問するのは良いとして、身長と体重、何キロ落としたいかぐらい無いと何とも言えない🥺
533
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:65/Cpuzjgd112dP7ZmMo/IYgXj1lfhllH6k6F3DL/cOp9c】 (ﾜｯﾁｮｲ psYD-KM.Z)
2024/09/08(日) 20:07:46 ID:8B6sMDY9
ダイエットも因子周回も考えるより実行することが一番大切だぞ🥺
534
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:68GilaWAkwPhsOMWMifIdkzQv/d/UuP4PL60Nn/txnJTQc】 (ﾜｯﾁｮｲW n.zW-k0AK)
2024/09/08(日) 20:07:49 ID:KoYfAdEQ
ペンタッキーフライドチキン🥺？
535
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT)
2024/09/08(日) 20:08:11 ID:j4c2Q1Tl
ゆるーく痩せたいなら片倉岳人🥝っていう人のYouTubeチャンネル見てみるといい
536
忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i)
2024/09/08(日) 20:08:17 ID:K511cdNL
ぶっちゃけ、１日1000キロカロリー以内に抑えればなんなら家から出なくても痩せるよな
基礎代謝だけで
537
忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz)
2024/09/08(日) 20:08:21 ID:PKYZFdcq
538
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp)
2024/09/08(日) 20:08:24 ID:Gl0y6t6N
539
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:293ElVeNQ78Lcgq5.o1dXrgcB9.5j96NiJMgNtyC4gaWug】 (ﾜｯﾁｮｲ EhYD-8/wT)
2024/09/08(日) 20:08:27 ID:50t3ofyO
>>514 このチャートは買いです
まだまだ上がりますよ😉
540
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:446SSDT3GxFs.QYTBi42tqi2QRHjemtF5XEEOQZvdeqpLk】 (ﾜｯﾁｮｲ rQtF-OSRG)
2024/09/08(日) 20:08:44 ID:wQVnlwkY
食品の栄養成分表示もPFCの順で載ってるしな😏
541
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48)
2024/09/08(日) 20:08:56 ID:4Pi/IiAF
>>527 砂だけに場末のスナックみたいなこのスレで必要なのはただ雑談のネタだけなのです
砂だけに
542
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT)
2024/09/08(日) 20:09:03 ID:j4c2Q1Tl
543
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMMV-u.hC)
2024/09/08(日) 20:09:07 ID:dh2xdCCo
544
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:51wEn/1Ch54FEGUZ7naOXFlseJ0oxZTyvyoBtEUZWtOUnQ】 (ﾜｯﾁｮｲW 8p.q-Hvpr)
2024/09/08(日) 20:09:10 ID:mFQ/KlLF
170ってどれくらいの体重が適正なの
545
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8H.yCqoRBnicmq8Cs9eb60Ix8g00zXEnBI8A6wLM0GIcc】 (ﾜｯﾁｮｲ VyGY-szlp)
2024/09/08(日) 20:09:16 ID:rrwUWM+x
546
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ WJ1J-8/wT)
2024/09/08(日) 20:09:44 ID:Bq3ohZHv
547
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp)
2024/09/08(日) 20:09:47 ID:Gl0y6t6N
548
忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i)
2024/09/08(日) 20:09:50 ID:K511cdNL
549
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc)
2024/09/08(日) 20:09:53 ID:bpA7zb8F
何か物を買うときに商品裏の成分表見ないやつはだめよ
550
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:55yo6BQHY5UyA55wvK8GULFMOdloiSouod2kUPsAYcEoHM】 (ﾜｯﾁｮｲ zXCZ-8/wT)
2024/09/08(日) 20:10:07 ID:d3KzAFwN
551
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:f5xxnWkWlyATsPrBFZws3mKMTs5YAjcCn6Ubun5Xbp7Cos】 (ﾜｯﾁｮｲW OD47-IYL8)
2024/09/08(日) 20:10:14 ID:bg4mqQzz
蟹やホタテや松茸なんかはどれだけ食っても太らないからダイエットに活用したいけどお財布が死んじゃう🤕
552
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi)
2024/09/08(日) 20:10:17 ID:Z81BsD7B
これから本日10回目の因子周回です🥺
なお、
553
忍法帖【Lv=33,xCxPT,ID:90wlA/V.orMqk9KlkMkgxP4Y4phGUeQcBlEEWM8REkmMmg】 (ﾜｯﾁｮｲ oBdo-9Vvz)
2024/09/08(日) 20:10:20 ID:RTehtX2d
水瀬いのりが伊藤美来に文句言ったてのはデマだからな
554
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh)
2024/09/08(日) 20:10:23 ID:LU8P1RJB
>>536 1000キロカロリー以下って1.5食くらいやで
555
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8H.yCqoRBnicmq8Cs9eb60Ix8g00zXEnBI8A6wLM0GIcc】 (ﾜｯﾁｮｲ VyGY-szlp)
2024/09/08(日) 20:10:26 ID:rrwUWM+x
556
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2aC4iKDWqCZcg49x7.wB5GUYtW97gF7aNXAjaCRUa74tsA】 (ﾊｹﾞM MMyY-eaRh)
2024/09/08(日) 20:10:29 ID:r6LQNLIN
557
忍法帖【Lv=29,xCxPT,ID:0e2F7lpX6VRfMrH3BAGRGMpIh0U6ciT4KCcN1HnildWFWw】 (ﾜｯﾁｮｲ QWDb-9Vvz)
2024/09/08(日) 20:10:32 ID:Kb/OM0KS
でも汗かかないと塩分過剰からの高血圧コンボとか
運動不足からの腰痛とかあるしなあ
引きこもり低エネルギー生活ってあれ成立しないだろっていう
558
忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:b0XqI5Lw98f3g3EZ86P.c4UkWkQBUlZ6zSkQA8n8XN88nY】 (ﾜｯﾁｮｲ oTEB-9Vvz)
2024/09/08(日) 20:10:36 ID:ZhnXDZXW
ガチのデブはお菓子とジュースやめれば絶対痩せる
無理だからデブなんだろうけど
559
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp)
2024/09/08(日) 20:10:39 ID:T5p339dB
560
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48)
2024/09/08(日) 20:10:56 ID:4Pi/IiAF
>>545 そのおっぱいをはよつんつんさせろサイゲ
561
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp)
2024/09/08(日) 20:11:01 ID:Gl0y6t6N
562
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0c9uR5tRUxDrg2Tr3nyYbZyAT4ZXpLSREuohHFNPvF76Nw】 (ﾜｯﾁｮｲ prAk-1lZ3)
2024/09/08(日) 20:11:04 ID:sMukJOBF
デブは怠惰な生活してる人間性が問題だから治すの大変なんだよなぁ
563
忍法帖【Lv=28,xCxPT,ID:93FL/KDNrSvlUPFookumZn7QzDnIRUSJiOMvjA/GUc0kjg】 (ﾜｯﾁｮｲ pnIp-szlp)
2024/09/08(日) 20:11:11 ID:lzUgXtq8
有名なアメリカウマ娘ちゃんの中から
マンノウォーちゃん ...伝説。他のウマ娘を100馬身千切ったり逸話には事欠かない。
セクレタリアトちゃん...UMA娘、歴代最強最速
ネイティヴダンサー ...オグリにだけゲロ甘、写真写りが悪くお化けとよく間違われる
ゼニヤッタちゃん ... でかい、ビール大好き、豪快。レイチェルちゃんとは最強で最高の友達。
サンデーサイレンス... やたら日本人ファンが多い、苦労人、マックと仲がいい
シービスケットちゃん...眼帯っ子、ギムと違ってマジで見えてない。物語の途中で急に覚醒するタイプ
ノーザンダンサー ...カナダ出身。子供の世話がとても上手い、上手すぎて全員秀才にできるレベル。
あり得ないほどデカい豪邸に住んでいる。
アファームドちゃん ...スペちゃんと最強三冠ウマ娘の座を掛けて戦った。子供の面倒を見るのが苦手。
スペちゃん...強すぎて誰も一緒に走ってくれなくなったので、1人でレースするしかなくなった悲劇の最強ウマ娘。
やるとしたらこんな感じでお願いします
564
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT)
2024/09/08(日) 20:11:14 ID:j4c2Q1Tl
>>546 ああいうのは正直あてにならん部分が多いらしいから気にしないでいいぞ
前日から1日で体脂肪率が5%も増えるとかざらにある
565
忍法帖【Lv=24,xCxPT,ID:edf1qJD9pd9EUTQiahqUGoKEWrlMie2xtlYXlKc/8i9ir2】 (ﾜｯﾁｮｲ QizW-Tgu.)
2024/09/08(日) 20:11:17 ID:ISSfC/11
>>475 太く短くもいいよなって思ってたけど金バエって配信者が肝臓ぶっ壊して死ぬこともできず現在進行系で苦しんでるの見ると人間って意外と死なないんだと思って震える
566
忍法帖【Lv=37,xCxPT,ID:37dNMNPbxx2BknANfw0HN9PkFyy/5Y/ypmAEDTuNtMcAAk】 (ﾜｯﾁｮｲ ngf8-szlp)
2024/09/08(日) 20:11:20 ID:IPnAHRbE
>>275 ドンナは凄く良かったわ。えちえちデザインの女王様なのもええけど、競技に対する姿勢が好き
567
忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:c7bKJWeNBhJWMlcnuD9BFNfQzcd1raShGcQmFMLQ/W/Efc】 (ｽｯﾌﾟM MM/b-xXFO)
2024/09/08(日) 20:11:23 ID:o8TwQFGK
>>483 アナザーエデンとかいう別のクソゲーにハマっててウマ娘関連はチキン食っただけだったわ…
568
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:1ajwAl8gq1hcYbQWB/gefwq2So0o.xaSerA8k4pAPZRnNk】 (ﾜｯﾁｮｲW XjxB-ELRc)
2024/09/08(日) 20:11:26 ID:AROAaMlB
569
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2024/09/08(日) 20:11:30 ID:KoYfAdEQ
570
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2024/09/08(日) 20:11:33 ID:Bq3ohZHv
571
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2024/09/08(日) 20:11:36 ID:RKBXQ/5z
Pプロテイン
Fファット？
Cカルシウム…🥺
572
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2024/09/08(日) 20:11:45 ID:i8DqwpU7
>>558 まず腸内フローラ何とかしないと我慢できない血液にされて無理らしい
573
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh)
2024/09/08(日) 20:11:50 ID:LU8P1RJB
574
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2024/09/08(日) 20:11:53 ID:/nqltjaM
575
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2024/09/08(日) 20:11:59 ID:IAc45htI
因子周回成果どこ？
576
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi)
2024/09/08(日) 20:12:02 ID:Z81BsD7B
577
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2024/09/08(日) 20:12:26 ID:50t3ofyO
578
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2024/09/08(日) 20:12:29 ID:RKBXQ/5z
ドンナとオルフェのMCバトルいいよな
579
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:1ajwAl8gq1hcYbQWB/gefwq2So0o.xaSerA8k4pAPZRnNk】 (ﾜｯﾁｮｲW XjxB-ELRc)
2024/09/08(日) 20:12:32 ID:AROAaMlB
痩せたければまず必要なのは睡眠
これ絶対🥺
580
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:730gFOXOLaRagAquZRhuDB9w9I3vBE.xN.Qmw3/iJmBczg】 (ﾜｯﾁｮｲ pAAk-szlp)
2024/09/08(日) 20:12:35 ID:28e21PZr
実際お前らって身長体重どれくらいなん？🥺
僕は173で59キロ🥺
581
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp)
2024/09/08(日) 20:12:38 ID:Gl0y6t6N
>>565 あれはやばいわ😨
お腹とか気持ち悪すぎる
反面教師にしてる
582
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc)
2024/09/08(日) 20:12:41 ID:bpA7zb8F
583
忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:b0XqI5Lw98f3g3EZ86P.c4UkWkQBUlZ6zSkQA8n8XN88nY】 (ﾜｯﾁｮｲ oTEB-9Vvz)
2024/09/08(日) 20:13:00 ID:ZhnXDZXW
デブは入院したら痩せて健康に目覚める場合もある
ソースはオレの親父
584
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT)
2024/09/08(日) 20:13:03 ID:j4c2Q1Tl
あすけんやれあすけん
あの女を喜ばせる食事するとなんか嬉しいぞ
585
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:1ajwAl8gq1hcYbQWB/gefwq2So0o.xaSerA8k4pAPZRnNk】 (ﾜｯﾁｮｲW XjxB-ELRc)
2024/09/08(日) 20:13:06 ID:AROAaMlB
586
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48)
2024/09/08(日) 20:13:09 ID:4Pi/IiAF
PISLASH
って書くとなんか必殺技っぽいよね
587
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0518JEpMJ2nlYqjLo4vSsN1wfDwByBsTgG.FOjS.p310Oo】 (ﾜｯﾁｮｲW Yz1J-2B43)
2024/09/08(日) 20:13:13 ID:i8DqwpU7
588
忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i)
2024/09/08(日) 20:13:21 ID:K511cdNL
>>554 割といけるで
オススメは朝300、昼500、夜200くらいで夜は結構我慢必要だけど
>>570 そこで見栄張って170って言わないところは好感もてる
589
忍法帖【Lv=24,xCxPT,ID:edf1qJD9pd9EUTQiahqUGoKEWrlMie2xtlYXlKc/8i9ir2】 (ﾜｯﾁｮｲ QizW-Tgu.)
2024/09/08(日) 20:13:24 ID:ISSfC/11
>>501 糖尿病になってダイエットした上司は毎日こんにゃくばっかり食ってたって言ってたよ
590
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi)
2024/09/08(日) 20:13:27 ID:Z81BsD7B
親2人作りたくないから、DBはさっさと更新してみんな良因子をレンタルに出せ😡😡😡😡😡
591
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:20r.6YhzyM60k69d1FtD5gog7mW.pa4LihgESRxqcvhop6】 (ﾜｯﾁｮｲ cmYD-8/wT)
2024/09/08(日) 20:13:30 ID:jc6FO5XP
悪魔城DS3部作が発売されたのなんで教えてくれなかったの😡
ずっとやりたかったけどプレミアがついててとてもじゃないけど手が出なかったんだよ😭
592
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp)
2024/09/08(日) 20:13:34 ID:Gl0y6t6N
593
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:55yo6BQHY5UyA55wvK8GULFMOdloiSouod2kUPsAYcEoHM】 (ﾜｯﾁｮｲ zXCZ-8/wT)
2024/09/08(日) 20:13:37 ID:d3KzAFwN
180cmで62kg
594
忍法帖【Lv=10,xCxPT,ID:06sc9HMSjLk4wUDg/QKbffGIGbtZS8vbhz64PNqX1YfipQ】 (ﾜｯﾁｮｲ VdGd-szlp)
2024/09/08(日) 20:13:40 ID:+C7RE7/p
>>567 まだアナデンなんかやってる奴いたのか😨
595
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp)
2024/09/08(日) 20:13:52 ID:T5p339dB
ラークで因子周回とか軟弱者が😡
畑でやれ
596
忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:fdJ4MJauYCMF.BkrQ9szkNFU6HHmtv1RxOoQo7WMGTIDUI】 (ﾜｯﾁｮｲW 8HIC-o24X)
2024/09/08(日) 20:14:12 ID:KoodlRZG
597
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:41rWQa/LYvDageX8vnHzHxqcPWj.U8VS3/Ua8KYnO8JJ..】 (ﾜｯﾁｮｲ siGA-szlp)
2024/09/08(日) 20:14:15 ID:RKBXQ/5z
>>577 覚えた
日々意識しながらチキン食います🥺
598
忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT)
2024/09/08(日) 20:14:27 ID:j4c2Q1Tl
599
忍法帖【Lv=10,xCxPT,ID:06sc9HMSjLk4wUDg/QKbffGIGbtZS8vbhz64PNqX1YfipQ】 (ﾜｯﾁｮｲ VdGd-szlp)
2024/09/08(日) 20:14:31 ID:+C7RE7/p
プロジェクトKV中止が面白すぎて育成に手が回らん
600
忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8ZsM9ZmYP9pE9YdP4t5UkXo6/azdEPqmkwUY4iqyrSXJI】 (ﾜｯﾁｮｲ nu4x-9Vvz)
2024/09/08(日) 20:14:42 ID:s4C9B0yB
土日なんて１日１食しか食わないわ
どうせ朝から夕方まで寝てるし