【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー★11944 (1003)

1 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:43flX3Mp35uPE.jj67lkCZTgH.kkj/w1a7MGjKXz7ZaQBE】 2024/09/08(日) 17:58:21 ID:oFTUkjH5

!hidenusi
!slip:vvvvv
!change774:!ninja
!force774
!tlv:7

スレを立てる時は↑（! hidenusi）（! slip:vvvvv）（! change774:! ninja）（! force774）（! tlv:7）ごとコピペして下さい
次スレは>>700が立てて下さい
踏み逃げされた場合は>>800が立てて下さい
※いずれの場合も「必ずスレ立て宣言をした上で」立てに行って下さい(重複回避の為)
※宣言後スレ立てが不可能だった場合は更に後任を安価で指定して下さい(同上)

各種専ブラは下記URL登録で5chと同様に閲覧や書き込みができます

外部板登録URL
http://kamemushi.ddns.net/sand/
過去ログ倉庫登録URL
http://kamemushi.ddns.net/kakosand/

登録例(mae2c)
外部板追加→2ch形式URL追加
適当な名前と先ほどのURLを登録

※mae2cは初回書き込み時に出る警告をキャンセル押してください。そのあとは普通にレスできます。

★忍法帖のセーブ・ロードの方法
メール欄に
!save:[パスワード]
忍法帖にパスワードを設定します
!load:[パスワード]
パスワードを設定した忍法帖をロードします
※パスワードは10文字以上30文字以下である必要があります、あまりに簡素なものだと乗っ取りがあり得るので多少は複雑にしましょう
※一時的に機能していないようです※

何らかの理由でスレ進行が不可能になった際は原因が収束するまでこちらに避難してください
ウマ娘専用板(避難所)
【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー避難所9
https://bbs.jpnkn.com/test/read.cgi/umamusume/1722845310/

レベルなしスレ
【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー 制限なし★2
http://kamemushi.ddns.net/test/read.cgi/sand/1713291385/

タイトル名：ウマ娘 プリティーダービー
ジャンル：育成
配信日：2021年2月24日
PC版(DMM版)配信日：2021年3月10日
会社：Cygames
プラットフォーム：App Store/Google Play/DMM

ウマ娘公式サイト
https://umamusume.jp/

公式お知らせ
https://umamusume.jp/news/

公式Twitter
http://twitter.com/uma_musu/

ぱかチューブ!
http://www.youtube.com/@UMAMUSUME_official/featured

※前スレ
【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー★11943
http://kamemushi.ddns.net/test/read.cgi/sand/1725776747/

---

※BBS_SLIP=vvvvv
※強制名無し
※スレ主非表示
※名無し：!ninja
※忍法帖Lv7未満は書き込み不可

498 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:c2xe2oy6BfcXILCEhQEjdWCAV6b4GJUfkyU2satR5LBRxQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p8Rl-eFNB) 2024/09/08(日) 20:01:52 ID:7KH8kENZ

>>484
売れば破格の安さで虹結晶が手に入ることに気付いてない奴が多かったんだろうな
アプリで石の隣に1000円で虹結晶置いたら絶対もっと売れてる

499 忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i) 2024/09/08(日) 20:02:07 ID:K511cdNL

>>488
こんな体脂肪率25%以上のデブしかいなそうなスレで質問するお前も悪い

500 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b4OlCZalvlrT.iwP9dzJtIsEZfqg9XssXKM7X8Su.oUS9Q】 (ｵｯｯﾍﾟｹM MMYC-uxTj) 2024/09/08(日) 20:02:10 ID:ZMcAqh+M

>>488
運動と暴飲暴食やめろ
これでなんとかなる
あと酒タバコも禁止な😤

501 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ WJ1J-8/wT) 2024/09/08(日) 20:02:17 ID:Bq3ohZHv

量たべないと満足できない🥺
でもダイエットはしたい😭
いっぱいたべてもセーフなものとかないんか

502 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:293ElVeNQ78Lcgq5.o1dXrgcB9.5j96NiJMgNtyC4gaWug】 (ﾜｯﾁｮｲ EhYD-8/wT) 2024/09/08(日) 20:02:20 ID:50t3ofyO

>>488
極論は摂取カロリーより消費カロリーを上回らせるしかない🥺

503 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi) 2024/09/08(日) 20:02:45 ID:Z81BsD7B

🥺
https://i.imgur.com/CHmtHCn.jpeg

504 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMyW-u.hC) 2024/09/08(日) 20:02:50 ID:JYCiQvLm

運動から逃げるな💪🥺

505 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8ZsM9ZmYP9pE9YdP4t5UkXo6/azdEPqmkwUY4iqyrSXJI】 (ﾜｯﾁｮｲ nu4x-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:02:55 ID:s4C9B0yB

ラーメンなんて月1でしか食わないようになったから
少ないチートデイの時だけ楽しむから高くても食うよ

506 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:03:00 ID:Gl0y6t6N

>>502
でも完全な正論よな🥺

507 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:03:25 ID:j4c2Q1Tl

>>488
マジレスすると食事記録とPFC気にすること。
あとは毎日8000歩くらい歩こう

508 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:c2xe2oy6BfcXILCEhQEjdWCAV6b4GJUfkyU2satR5LBRxQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p8Rl-eFNB) 2024/09/08(日) 20:03:29 ID:7KH8kENZ

>>488
カニカマとか茶碗蒸しとか1パック100キロカロリー未満でなおかつ美味しいものだけ食べろ
1日500キロカロリーに抑えればあっという間に痩せる

509 忍法帖【Lv=37,xCxPT,ID:37dNMNPbxx2BknANfw0HN9PkFyy/5Y/ypmAEDTuNtMcAAk】 (ﾜｯﾁｮｲ ngf8-szlp) 2024/09/08(日) 20:03:47 ID:IPnAHRbE

>>488
・食べるものを減らす
→間食を減らせないなら、蒟蒻ゼリーでも

・かなりの頻度で筋トレと有酸素運動を行う
→ほんの少しでもいいから続ける

510 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:1fCJ8yisEryNkj/5YpGuelbgWS2jfMaH4SANJipMV/S41E】 (ﾜｯﾁｮｲ ENAk-Luf2) 2024/09/08(日) 20:03:50 ID:EhEzIDXD

>>501
最初は足りねえと思っても1ヶ月かそこらで慣れるよ🥺

511 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:03:53 ID:PKYZFdcq

>>506
体調悪いなー🥺って調べると大体解決方法が適度な運動と質の良い睡眠って結論になって辛い🥺

512 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 20:03:58 ID:4Pi/IiAF

>>488
栄養のバランスが良い食事を適量取って適度な運動と適度な睡眠

513 忍法帖【Lv=10,xCxPT,ID:06sc9HMSjLk4wUDg/QKbffGIGbtZS8vbhz64PNqX1YfipQ】 (ﾜｯﾁｮｲ VdGd-szlp) 2024/09/08(日) 20:04:35 ID:+C7RE7/p

>>404
流石にその主張はバカ丸出しすぎて草

514 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a5/b.rh.QkfbYWF8QDyXzFcgTA83JVSk6g2XjycyaWbplc】 (ﾜｯﾁｮｲW JPAk-u5bw) 2024/09/08(日) 20:04:50 ID:/nqltjaM

>>488
8/19日から出張行くまで糖質制限(他適当)だった俺
https://i.imgur.com/aP6lcLe.png

515 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0518JEpMJ2nlYqjLo4vSsN1wfDwByBsTgG.FOjS.p310Oo】 (ﾜｯﾁｮｲW Yz1J-2B43) 2024/09/08(日) 20:05:00 ID:i8DqwpU7

>>511
ご先祖様歩きまくってたからそれに最適化れすぎてんのよね

516 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 20:05:05 ID:4Pi/IiAF

>>501
こんにゃくとキノコでも煮て食べる

517 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc) 2024/09/08(日) 20:05:08 ID:bpA7zb8F

>>488
ベンプレ120の俺が教えてやる🥹
短期間で痩せたいなら有酸素
長期的に余裕があるなら筋トレ

518 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:05:11 ID:j4c2Q1Tl

チートデイは焼肉食べ放題まじおすすめ
焼肉は焼いてる時に油がめちゃくちゃ落ちるから意外と太らんしガッツリ食うと次の日あんまり飯食えん

519 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp) 2024/09/08(日) 20:05:15 ID:T5p339dB

>>503
病院いこ？一緒に行ってあげるからさ
戻って来れなくなるよ？

520 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:05:32 ID:Gl0y6t6N

pfcとかいうガチ勢ワード
初めて聞いた🥺
>>511
お腹空くと寝れないよね🥺

521 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh) 2024/09/08(日) 20:05:54 ID:LU8P1RJB

>>462
体調壊してガリガリに痩せ細って衰弱死した人を見るとそうは思えん

522 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMyW-u.hC) 2024/09/08(日) 20:05:57 ID:JYCiQvLm

食った後寝ちゃうぐらい食うのは食いすぎな🥴

523 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ ErGd-szlp) 2024/09/08(日) 20:06:00 ID:xhSF/rX2

>>514
見事なリバウンドで草

524 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:06:26 ID:Gl0y6t6N

>>514
リバウンドしちゃった😭

525 忍法帖【Lv=10,xCxPT,ID:f0uZagwblumeEOGEgs9o4dFcy4K9t5yfOgQKbu1K7YhQHY】 (ﾜｯﾁｮｲW EiYD-ZOFj) 2024/09/08(日) 20:06:32 ID:kUuZlSn2

アマプラとかで新時代の扉配信されるかな🥺
映画館で1度見たっきりだけどまた見たいよ😭

526 忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:fdJ4MJauYCMF.BkrQ9szkNFU6HHmtv1RxOoQo7WMGTIDUI】 (ﾜｯﾁｮｲW 8HIC-o24X) 2024/09/08(日) 20:06:46 ID:KoodlRZG

>>502
仮に基礎代謝が1500キロカロリー、普段の通勤やら移動やらで1000キロカロリーくらいは消費してると考えたら、つまりは2500キロカロリー未満の食事にすれば絶対痩せるってやね

それが出来たら苦労してないんやで🤗

>>514
しゅ、しゅごい…

527 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi) 2024/09/08(日) 20:06:50 ID:Z81BsD7B

ダイエットなんて方法じゃなくてやる気の問題だし、ほんとにやる気があるならこんなとこで質問しないってマジレスしていい？🥺

528 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:07:02 ID:PKYZFdcq

>>520
https://i.imgur.com/RcToE4U.png
ウマ娘にもPFCは出てくるぞ🥺

529 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMMV-u.hC) 2024/09/08(日) 20:07:05 ID:dh2xdCCo

別に太ってもいいけど糖尿病は一生モノだからライン見極めていけ

530 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:4cxHuN/KgvRsstDdh69a3uJUd9NIOAvTe8QNWvIUTyAVxc】 (ﾜｯﾁｮｲW Wm1J-oL5K) 2024/09/08(日) 20:07:08 ID:7Tw6rWT/

ワイも毎日牛丼並1食生活で痩せるわ！

531 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:6fRDGt3EJ6HGg4KGAw7DNo8MvTbttf134swzdOxX.dox2A】 (ﾜｯﾁｮｲW Mn47-qE7r) 2024/09/08(日) 20:07:16 ID:aexQ1yiB

流してるときに限って青赤いいの来るのなんでなの
https://i.imgur.com/U0UM1UX.jpeg

532 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:446SSDT3GxFs.QYTBi42tqi2QRHjemtF5XEEOQZvdeqpLk】 (ﾜｯﾁｮｲ rQtF-OSRG) 2024/09/08(日) 20:07:26 ID:wQVnlwkY

>>527
質問するのは良いとして、身長と体重、何キロ落としたいかぐらい無いと何とも言えない🥺

533 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:65/Cpuzjgd112dP7ZmMo/IYgXj1lfhllH6k6F3DL/cOp9c】 (ﾜｯﾁｮｲ psYD-KM.Z) 2024/09/08(日) 20:07:46 ID:8B6sMDY9

ダイエットも因子周回も考えるより実行することが一番大切だぞ🥺

534 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:68GilaWAkwPhsOMWMifIdkzQv/d/UuP4PL60Nn/txnJTQc】 (ﾜｯﾁｮｲW n.zW-k0AK) 2024/09/08(日) 20:07:49 ID:KoYfAdEQ

ペンタッキーフライドチキン🥺？

535 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:08:11 ID:j4c2Q1Tl

ゆるーく痩せたいなら片倉岳人🥝っていう人のYouTubeチャンネル見てみるといい

536 忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i) 2024/09/08(日) 20:08:17 ID:K511cdNL

ぶっちゃけ、１日1000キロカロリー以内に抑えればなんなら家から出なくても痩せるよな
基礎代謝だけで

537 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:08:21 ID:PKYZFdcq

>>534
🐧
🔥

538 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:08:24 ID:Gl0y6t6N

>>528
さすがハヤヒデ🥺
🐮も見習ってほしい

539 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:293ElVeNQ78Lcgq5.o1dXrgcB9.5j96NiJMgNtyC4gaWug】 (ﾜｯﾁｮｲ EhYD-8/wT) 2024/09/08(日) 20:08:27 ID:50t3ofyO

>>514
このチャートは買いです
まだまだ上がりますよ😉

540 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:446SSDT3GxFs.QYTBi42tqi2QRHjemtF5XEEOQZvdeqpLk】 (ﾜｯﾁｮｲ rQtF-OSRG) 2024/09/08(日) 20:08:44 ID:wQVnlwkY

食品の栄養成分表示もPFCの順で載ってるしな😏

541 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 20:08:56 ID:4Pi/IiAF

>>527
砂だけに場末のスナックみたいなこのスレで必要なのはただ雑談のネタだけなのです
砂だけに

542 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:09:03 ID:j4c2Q1Tl

>>531
これ誰の固有？見たことないわ

543 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMMV-u.hC) 2024/09/08(日) 20:09:07 ID:dh2xdCCo

これぐらい有益な情報ならすんなり頭に入るのに
https://i.imgur.com/vwnc1Ww.png

544 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:51wEn/1Ch54FEGUZ7naOXFlseJ0oxZTyvyoBtEUZWtOUnQ】 (ﾜｯﾁｮｲW 8p.q-Hvpr) 2024/09/08(日) 20:09:10 ID:mFQ/KlLF

170ってどれくらいの体重が適正なの

545 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8H.yCqoRBnicmq8Cs9eb60Ix8g00zXEnBI8A6wLM0GIcc】 (ﾜｯﾁｮｲ VyGY-szlp) 2024/09/08(日) 20:09:16 ID:rrwUWM+x

あ、あのウマ娘は…

https://i.imgur.com/58CBBo8.jpeg

546 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ WJ1J-8/wT) 2024/09/08(日) 20:09:44 ID:Bq3ohZHv

https://i.imgur.com/ZGHsKdp.png
https://i.imgur.com/9Zik9Rp.png
最近アンカーの体重計買ったけどもうおわりだよこの体😭
でも謎に筋肉量はおおいらしい

547 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:09:47 ID:Gl0y6t6N

>>544
65くらいやない？🥺

548 忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i) 2024/09/08(日) 20:09:50 ID:K511cdNL

>>544
63kg

549 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc) 2024/09/08(日) 20:09:53 ID:bpA7zb8F

何か物を買うときに商品裏の成分表見ないやつはだめよ

550 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:55yo6BQHY5UyA55wvK8GULFMOdloiSouod2kUPsAYcEoHM】 (ﾜｯﾁｮｲ zXCZ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:10:07 ID:d3KzAFwN

>>544
55kgぐらいじゃね

551 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:f5xxnWkWlyATsPrBFZws3mKMTs5YAjcCn6Ubun5Xbp7Cos】 (ﾜｯﾁｮｲW OD47-IYL8) 2024/09/08(日) 20:10:14 ID:bg4mqQzz

蟹やホタテや松茸なんかはどれだけ食っても太らないからダイエットに活用したいけどお財布が死んじゃう🤕

552 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi) 2024/09/08(日) 20:10:17 ID:Z81BsD7B

これから本日10回目の因子周回です🥺
なお、

553 忍法帖【Lv=33,xCxPT,ID:90wlA/V.orMqk9KlkMkgxP4Y4phGUeQcBlEEWM8REkmMmg】 (ﾜｯﾁｮｲ oBdo-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:10:20 ID:RTehtX2d

水瀬いのりが伊藤美来に文句言ったてのはデマだからな

554 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh) 2024/09/08(日) 20:10:23 ID:LU8P1RJB

>>536
1000キロカロリー以下って1.5食くらいやで

555 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8H.yCqoRBnicmq8Cs9eb60Ix8g00zXEnBI8A6wLM0GIcc】 (ﾜｯﾁｮｲ VyGY-szlp) 2024/09/08(日) 20:10:26 ID:rrwUWM+x

>>543
PISLってなんですか

556 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2aC4iKDWqCZcg49x7.wB5GUYtW97gF7aNXAjaCRUa74tsA】 (ﾊｹﾞM MMyY-eaRh) 2024/09/08(日) 20:10:29 ID:r6LQNLIN

>>542
巫女イナリじゃない？🥺

557 忍法帖【Lv=29,xCxPT,ID:0e2F7lpX6VRfMrH3BAGRGMpIh0U6ciT4KCcN1HnildWFWw】 (ﾜｯﾁｮｲ QWDb-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:10:32 ID:Kb/OM0KS

でも汗かかないと塩分過剰からの高血圧コンボとか
運動不足からの腰痛とかあるしなあ
引きこもり低エネルギー生活ってあれ成立しないだろっていう

558 忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:b0XqI5Lw98f3g3EZ86P.c4UkWkQBUlZ6zSkQA8n8XN88nY】 (ﾜｯﾁｮｲ oTEB-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:10:36 ID:ZhnXDZXW

ガチのデブはお菓子とジュースやめれば絶対痩せる
無理だからデブなんだろうけど

559 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp) 2024/09/08(日) 20:10:39 ID:T5p339dB

>>552
自前因子で11回目やれ

560 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 20:10:56 ID:4Pi/IiAF

>>545
そのおっぱいをはよつんつんさせろサイゲ

561 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:11:01 ID:Gl0y6t6N

>>546
ちなみに身長は？🥺

562 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0c9uR5tRUxDrg2Tr3nyYbZyAT4ZXpLSREuohHFNPvF76Nw】 (ﾜｯﾁｮｲ prAk-1lZ3) 2024/09/08(日) 20:11:04 ID:sMukJOBF

デブは怠惰な生活してる人間性が問題だから治すの大変なんだよなぁ

563 忍法帖【Lv=28,xCxPT,ID:93FL/KDNrSvlUPFookumZn7QzDnIRUSJiOMvjA/GUc0kjg】 (ﾜｯﾁｮｲ pnIp-szlp) 2024/09/08(日) 20:11:11 ID:lzUgXtq8

有名なアメリカウマ娘ちゃんの中から

マンノウォーちゃん　...伝説。他のウマ娘を100馬身千切ったり逸話には事欠かない。

セクレタリアトちゃん...UMA娘、歴代最強最速

ネイティヴダンサー ...オグリにだけゲロ甘、写真写りが悪くお化けとよく間違われる

ゼニヤッタちゃん ... でかい、ビール大好き、豪快。レイチェルちゃんとは最強で最高の友達。

サンデーサイレンス... やたら日本人ファンが多い、苦労人、マックと仲がいい

シービスケットちゃん...眼帯っ子、ギムと違ってマジで見えてない。物語の途中で急に覚醒するタイプ

ノーザンダンサー ...カナダ出身。子供の世話がとても上手い、上手すぎて全員秀才にできるレベル。
あり得ないほどデカい豪邸に住んでいる。

アファームドちゃん　...スペちゃんと最強三冠ウマ娘の座を掛けて戦った。子供の面倒を見るのが苦手。

スペちゃん...強すぎて誰も一緒に走ってくれなくなったので、1人でレースするしかなくなった悲劇の最強ウマ娘。

やるとしたらこんな感じでお願いします

564 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:11:14 ID:j4c2Q1Tl

>>546
ああいうのは正直あてにならん部分が多いらしいから気にしないでいいぞ
前日から1日で体脂肪率が5%も増えるとかざらにある

565 忍法帖【Lv=24,xCxPT,ID:edf1qJD9pd9EUTQiahqUGoKEWrlMie2xtlYXlKc/8i9ir2】 (ﾜｯﾁｮｲ QizW-Tgu.) 2024/09/08(日) 20:11:17 ID:ISSfC/11

>>475
太く短くもいいよなって思ってたけど金バエって配信者が肝臓ぶっ壊して死ぬこともできず現在進行系で苦しんでるの見ると人間って意外と死なないんだと思って震える

566 忍法帖【Lv=37,xCxPT,ID:37dNMNPbxx2BknANfw0HN9PkFyy/5Y/ypmAEDTuNtMcAAk】 (ﾜｯﾁｮｲ ngf8-szlp) 2024/09/08(日) 20:11:20 ID:IPnAHRbE

>>275
ドンナは凄く良かったわ。えちえちデザインの女王様なのもええけど、競技に対する姿勢が好き

567 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:c7bKJWeNBhJWMlcnuD9BFNfQzcd1raShGcQmFMLQ/W/Efc】 (ｽｯﾌﾟM MM/b-xXFO) 2024/09/08(日) 20:11:23 ID:o8TwQFGK

>>483
アナザーエデンとかいう別のクソゲーにハマっててウマ娘関連はチキン食っただけだったわ…

568 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:1ajwAl8gq1hcYbQWB/gefwq2So0o.xaSerA8k4pAPZRnNk】 (ﾜｯﾁｮｲW XjxB-ELRc) 2024/09/08(日) 20:11:26 ID:AROAaMlB

>>552
どのシナリオでやってるの？🥺

569 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:68GilaWAkwPhsOMWMifIdkzQv/d/UuP4PL60Nn/txnJTQc】 (ﾜｯﾁｮｲW n.zW-k0AK) 2024/09/08(日) 20:11:30 ID:KoYfAdEQ

>>555
○／○

570 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ WJ1J-8/wT) 2024/09/08(日) 20:11:33 ID:Bq3ohZHv

>>561
169センチ🥺

571 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:41rWQa/LYvDageX8vnHzHxqcPWj.U8VS3/Ua8KYnO8JJ..】 (ﾜｯﾁｮｲ siGA-szlp) 2024/09/08(日) 20:11:36 ID:RKBXQ/5z

Pプロテイン
Fファット？
Cカルシウム…🥺

572 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0518JEpMJ2nlYqjLo4vSsN1wfDwByBsTgG.FOjS.p310Oo】 (ﾜｯﾁｮｲW Yz1J-2B43) 2024/09/08(日) 20:11:45 ID:i8DqwpU7

>>558
まず腸内フローラ何とかしないと我慢できない血液にされて無理らしい

573 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh) 2024/09/08(日) 20:11:50 ID:LU8P1RJB

>>546
その体脂肪率は女の子かな？

574 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a5/b.rh.QkfbYWF8QDyXzFcgTA83JVSk6g2XjycyaWbplc】 (ﾜｯﾁｮｲW JPAk-u5bw) 2024/09/08(日) 20:11:53 ID:/nqltjaM

>>546
俺と同じの買ってて草、身長伸ばせ💪

575 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d9Wx31rzEHfrAVXAFX1C54nYyp91ObJXLkI/BarQnLNPhw】 (ﾜｯﾁｮｲ clYD-HA/l) 2024/09/08(日) 20:11:59 ID:IAc45htI

因子周回成果どこ？

576 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi) 2024/09/08(日) 20:12:02 ID:Z81BsD7B

>>568
ラーク🥹

577 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:293ElVeNQ78Lcgq5.o1dXrgcB9.5j96NiJMgNtyC4gaWug】 (ﾜｯﾁｮｲ EhYD-8/wT) 2024/09/08(日) 20:12:26 ID:50t3ofyO

>>571
ペンタッキーフライドチキンだよ🥺

578 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:41rWQa/LYvDageX8vnHzHxqcPWj.U8VS3/Ua8KYnO8JJ..】 (ﾜｯﾁｮｲ siGA-szlp) 2024/09/08(日) 20:12:29 ID:RKBXQ/5z

ドンナとオルフェのMCバトルいいよな

579 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:1ajwAl8gq1hcYbQWB/gefwq2So0o.xaSerA8k4pAPZRnNk】 (ﾜｯﾁｮｲW XjxB-ELRc) 2024/09/08(日) 20:12:32 ID:AROAaMlB

痩せたければまず必要なのは睡眠
これ絶対🥺

580 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:730gFOXOLaRagAquZRhuDB9w9I3vBE.xN.Qmw3/iJmBczg】 (ﾜｯﾁｮｲ pAAk-szlp) 2024/09/08(日) 20:12:35 ID:28e21PZr

実際お前らって身長体重どれくらいなん？🥺
僕は173で59キロ🥺

581 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:12:38 ID:Gl0y6t6N

>>565
あれはやばいわ😨
お腹とか気持ち悪すぎる
反面教師にしてる

582 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc) 2024/09/08(日) 20:12:41 ID:bpA7zb8F

>>571
かーぼおおおおおおおおお😡

583 忍法帖【Lv=38,xCxPT,ID:b0XqI5Lw98f3g3EZ86P.c4UkWkQBUlZ6zSkQA8n8XN88nY】 (ﾜｯﾁｮｲ oTEB-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:13:00 ID:ZhnXDZXW

デブは入院したら痩せて健康に目覚める場合もある
ソースはオレの親父

584 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:13:03 ID:j4c2Q1Tl

あすけんやれあすけん
あの女を喜ばせる食事するとなんか嬉しいぞ

585 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:1ajwAl8gq1hcYbQWB/gefwq2So0o.xaSerA8k4pAPZRnNk】 (ﾜｯﾁｮｲW XjxB-ELRc) 2024/09/08(日) 20:13:06 ID:AROAaMlB

>>576
ラークは甘え
20回やれ😡

586 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 20:13:09 ID:4Pi/IiAF

PISLASH
って書くとなんか必殺技っぽいよね

587 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0518JEpMJ2nlYqjLo4vSsN1wfDwByBsTgG.FOjS.p310Oo】 (ﾜｯﾁｮｲW Yz1J-2B43) 2024/09/08(日) 20:13:13 ID:i8DqwpU7

>>571
ケイ素

588 忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i) 2024/09/08(日) 20:13:21 ID:K511cdNL

>>554
割といけるで
オススメは朝300、昼500、夜200くらいで夜は結構我慢必要だけど

>>570
そこで見栄張って170って言わないところは好感もてる

589 忍法帖【Lv=24,xCxPT,ID:edf1qJD9pd9EUTQiahqUGoKEWrlMie2xtlYXlKc/8i9ir2】 (ﾜｯﾁｮｲ QizW-Tgu.) 2024/09/08(日) 20:13:24 ID:ISSfC/11

>>501
糖尿病になってダイエットした上司は毎日こんにゃくばっかり食ってたって言ってたよ

590 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi) 2024/09/08(日) 20:13:27 ID:Z81BsD7B

親2人作りたくないから、DBはさっさと更新してみんな良因子をレンタルに出せ😡😡😡😡😡

591 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:20r.6YhzyM60k69d1FtD5gog7mW.pa4LihgESRxqcvhop6】 (ﾜｯﾁｮｲ cmYD-8/wT) 2024/09/08(日) 20:13:30 ID:jc6FO5XP

悪魔城DS3部作が発売されたのなんで教えてくれなかったの😡
ずっとやりたかったけどプレミアがついててとてもじゃないけど手が出なかったんだよ😭

592 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:13:34 ID:Gl0y6t6N

>>570
それは本気で痩せる努力して😭
>>580
170で61

593 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:55yo6BQHY5UyA55wvK8GULFMOdloiSouod2kUPsAYcEoHM】 (ﾜｯﾁｮｲ zXCZ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:13:37 ID:d3KzAFwN

180cmで62kg

594 忍法帖【Lv=10,xCxPT,ID:06sc9HMSjLk4wUDg/QKbffGIGbtZS8vbhz64PNqX1YfipQ】 (ﾜｯﾁｮｲ VdGd-szlp) 2024/09/08(日) 20:13:40 ID:+C7RE7/p

>>567
まだアナデンなんかやってる奴いたのか😨

595 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp) 2024/09/08(日) 20:13:52 ID:T5p339dB

ラークで因子周回とか軟弱者が😡
畑でやれ

596 忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:fdJ4MJauYCMF.BkrQ9szkNFU6HHmtv1RxOoQo7WMGTIDUI】 (ﾜｯﾁｮｲW 8HIC-o24X) 2024/09/08(日) 20:14:12 ID:KoodlRZG

>>593
爪楊枝かな？

597 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:41rWQa/LYvDageX8vnHzHxqcPWj.U8VS3/Ua8KYnO8JJ..】 (ﾜｯﾁｮｲ siGA-szlp) 2024/09/08(日) 20:14:15 ID:RKBXQ/5z

>>577
覚えた
日々意識しながらチキン食います🥺

598 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:14:27 ID:j4c2Q1Tl

>>591
ニンダイ見てないお前が悪い😡