【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー★11944 (1003)

1 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:43flX3Mp35uPE.jj67lkCZTgH.kkj/w1a7MGjKXz7ZaQBE】 2024/09/08(日) 17:58:21 ID:oFTUkjH5

!hidenusi
!slip:vvvvv
!change774:!ninja
!force774
!tlv:7

スレを立てる時は↑（! hidenusi）（! slip:vvvvv）（! change774:! ninja）（! force774）（! tlv:7）ごとコピペして下さい
次スレは>>700が立てて下さい
踏み逃げされた場合は>>800が立てて下さい
※いずれの場合も「必ずスレ立て宣言をした上で」立てに行って下さい(重複回避の為)
※宣言後スレ立てが不可能だった場合は更に後任を安価で指定して下さい(同上)

各種専ブラは下記URL登録で5chと同様に閲覧や書き込みができます

外部板登録URL
http://kamemushi.ddns.net/sand/
過去ログ倉庫登録URL
http://kamemushi.ddns.net/kakosand/

登録例(mae2c)
外部板追加→2ch形式URL追加
適当な名前と先ほどのURLを登録

※mae2cは初回書き込み時に出る警告をキャンセル押してください。そのあとは普通にレスできます。

★忍法帖のセーブ・ロードの方法
メール欄に
!save:[パスワード]
忍法帖にパスワードを設定します
!load:[パスワード]
パスワードを設定した忍法帖をロードします
※パスワードは10文字以上30文字以下である必要があります、あまりに簡素なものだと乗っ取りがあり得るので多少は複雑にしましょう
※一時的に機能していないようです※

何らかの理由でスレ進行が不可能になった際は原因が収束するまでこちらに避難してください
ウマ娘専用板(避難所)
【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー避難所9
https://bbs.jpnkn.com/test/read.cgi/umamusume/1722845310/

レベルなしスレ
【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー 制限なし★2
http://kamemushi.ddns.net/test/read.cgi/sand/1713291385/

タイトル名：ウマ娘 プリティーダービー
ジャンル：育成
配信日：2021年2月24日
PC版(DMM版)配信日：2021年3月10日
会社：Cygames
プラットフォーム：App Store/Google Play/DMM

ウマ娘公式サイト
https://umamusume.jp/

公式お知らせ
https://umamusume.jp/news/

公式Twitter
http://twitter.com/uma_musu/

ぱかチューブ!
http://www.youtube.com/@UMAMUSUME_official/featured

※前スレ
【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー★11943
http://kamemushi.ddns.net/test/read.cgi/sand/1725776747/

---

※BBS_SLIP=vvvvv
※強制名無し
※スレ主非表示
※名無し：!ninja
※忍法帖Lv7未満は書き込み不可

455 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:f5xxnWkWlyATsPrBFZws3mKMTs5YAjcCn6Ubun5Xbp7Cos】 (ﾜｯﾁｮｲW OD47-IYL8) 2024/09/08(日) 19:55:59 ID:bg4mqQzz

牛丼高くなったけど他の外食の値上げに比べればまだ良心的な気がする
倍ビックマック値上げし過ぎ😠

456 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0c9uR5tRUxDrg2Tr3nyYbZyAT4ZXpLSREuohHFNPvF76Nw】 (ﾜｯﾁｮｲ prAk-1lZ3) 2024/09/08(日) 19:56:08 ID:sMukJOBF

>>432
ミスターエド
老若男女問わず大人気だった

457 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:75U5qNQzxlT7Aa/AE0DNY6Zw6ztXPmX2eYI0cmsUHgUkZY】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MM/i-szlp) 2024/09/08(日) 19:56:14 ID:KOO5D3qd

>>404
と言うか館長がその気なら訴訟で書き込み禁止も不可能でも無いよ、ワイは実際別の個人掲示板で実例見てるし

458 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0518JEpMJ2nlYqjLo4vSsN1wfDwByBsTgG.FOjS.p310Oo】 (ﾜｯﾁｮｲW Yz1J-2B43) 2024/09/08(日) 19:56:30 ID:i8DqwpU7

>>448
ご先祖様塩！塩！塩！で塩分耐性高めてきた遺伝子を信じろ

459 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 19:56:43 ID:Gl0y6t6N

>>455
牛丼はマシじゃね？🥺
ラーメンが1番きつい

460 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:8fFhlmxxMkD9AyGOGGZ5iQTI4HJ2mvCRIzgOs1EevT23uY】 (ﾜｯﾁｮｲ pT1m-KM.Z) 2024/09/08(日) 19:56:50 ID:X2XNG/Jd

ノーザンダンサーの血はダイヤモンドよりも価値がある

461 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0518JEpMJ2nlYqjLo4vSsN1wfDwByBsTgG.FOjS.p310Oo】 (ﾜｯﾁｮｲW Yz1J-2B43) 2024/09/08(日) 19:56:53 ID:i8DqwpU7

>>452
筋肉

462 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:75U5qNQzxlT7Aa/AE0DNY6Zw6ztXPmX2eYI0cmsUHgUkZY】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLO-szlp) 2024/09/08(日) 19:57:27 ID:30b+vMne

健康を気にしすぎるのもね・・・
一生に一度の人生なんだから我慢のしすぎもあかんで

463 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 19:57:32 ID:Gl0y6t6N

>>452
両方🥺
基本はカロリーや

464 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f1h9K.fu95/QIYd9Av9M.TZAVFXYgolz9AMBp36UBbmh2k】 (ﾜｯﾁｮｲW 8YHL-Xhrg) 2024/09/08(日) 19:57:35 ID:oZeupkxR

>>452
うむ
かと言って糖質取らなさ過ぎると睡眠に影響出たりするし、なによりコストがやべーんだ

465 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 19:57:38 ID:4Pi/IiAF

>>449
慢性腎不全の透析患者ですら6g未満推奨だからな、5gとかおめー霞食って生きる仙人かよって

466 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b4OlCZalvlrT.iwP9dzJtIsEZfqg9XssXKM7X8Su.oUS9Q】 (ｵｯｯﾍﾟｹM MMYC-BNMh) 2024/09/08(日) 19:57:41 ID:Oj2TcKqk

盛岡だかどっかの東北だと塩分たっぷりの漬物をよく食うから、平均寿命もちょっと短くなってるとかあったな

467 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:eexU554s3eyYEv06eK.XPQi2JPZTJly2HHUfxrnXCQBwYs】 (ﾜｯﾁｮｲW EzGd-4.Uf) 2024/09/08(日) 19:57:46 ID:8JrzPoGJ

ラーク因子周回で目標未達でおわんのか…

468 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:c2xe2oy6BfcXILCEhQEjdWCAV6b4GJUfkyU2satR5LBRxQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p8Rl-eFNB) 2024/09/08(日) 19:57:56 ID:7KH8kENZ

>>419
それ日本が起源らしいよ
https://i.imgur.com/T1fpEs5.png

469 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:1fCJ8yisEryNkj/5YpGuelbgWS2jfMaH4SANJipMV/S41E】 (ﾜｯﾁｮｲ ENAk-Luf2) 2024/09/08(日) 19:57:59 ID:EhEzIDXD

>>432
人気含めてならマンノウォーやろ🥺

470 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0c9uR5tRUxDrg2Tr3nyYbZyAT4ZXpLSREuohHFNPvF76Nw】 (ﾜｯﾁｮｲ prAk-1lZ3) 2024/09/08(日) 19:58:02 ID:sMukJOBF

仲良しの水瀬いのりと伊藤美来の生配信が楽しみなんだ
https://www.youtube.com/watch?v=DyIkR_O-HEs

471 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:75U5qNQzxlT7Aa/AE0DNY6Zw6ztXPmX2eYI0cmsUHgUkZY】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MM/i-szlp) 2024/09/08(日) 19:58:05 ID:KOO5D3qd

セントサイモン「猫は◯す・・・」
理事長「トレセン学園の地下に封印っ！」

472 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a5/b.rh.QkfbYWF8QDyXzFcgTA83JVSk6g2XjycyaWbplc】 (ﾜｯﾁｮｲW JPAk-u5bw) 2024/09/08(日) 19:58:17 ID:/nqltjaM

>>452
糖質と脂質とケロリー

473 忍法帖【Lv=14,xCxPT,ID:e7KU2JjiT89o2ERqfA6isHQE3Ij18BVKH0U8t97QrArsj6】 (ｵｯﾍﾟｹｴT MMYt-szlp) 2024/09/08(日) 19:58:35 ID:Q7vfUly9

プロジェクトKV詳細もよく分からないまま開発中止になったのか
エッチだから期待してたんだけど

474 忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:fdJ4MJauYCMF.BkrQ9szkNFU6HHmtv1RxOoQo7WMGTIDUI】 (ﾜｯﾁｮｲW 8HIC-o24X) 2024/09/08(日) 19:58:39 ID:KoodlRZG

>>461
き、筋肉？
タンパク質ってこと？🤔

475 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 19:58:46 ID:Gl0y6t6N

>>462
人生太く短くっていう人後に大抵死ぬほど後悔する🥺
糖尿病という最強の死神

476 忍法帖【Lv=30,xCxPT,ID:0cuUy1KwGgCWsrqn0PSHgh6g1vZDwS6JRPwM7cB7ZiDrxw】 (ﾜｯﾁｮｲ VGzW-KM.Z) 2024/09/08(日) 19:58:56 ID:J6bWEuaA

課金で万単位を使う癖に数百円の飯に苦悩する事こそ人生無駄にしてるとしか思えんｗ

477 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f1h9K.fu95/QIYd9Av9M.TZAVFXYgolz9AMBp36UBbmh2k】 (ﾜｯﾁｮｲW 8YHL-Xhrg) 2024/09/08(日) 19:59:06 ID:oZeupkxR

>>474
筋肉をつけて基礎代謝を上げろってこと🥺

478 忍法帖【Lv=35,xCxPT,ID:29NWtJ998119cqO3e.ewynHkJYA3EmzEttoYjgBedj5s8w】 (ﾜｯﾁｮｲ QDAk-szlp) 2024/09/08(日) 19:59:24 ID:qdoV6K1j

昔はチャーシューメンが800円900円で贅沢している扱いだったのに、今じゃ普通のラーメンが800円900円で、チャーシューメンにすると1300〜1500円だもんなあ

インフレがきつい😢

479 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:c2xe2oy6BfcXILCEhQEjdWCAV6b4GJUfkyU2satR5LBRxQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p8Rl-eFNB) 2024/09/08(日) 19:59:34 ID:7KH8kENZ

>>452
逆
最近は糖質ばかり言われるけどカロリー抑えるのが結局一番早い

480 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:c7bKJWeNBhJWMlcnuD9BFNfQzcd1raShGcQmFMLQ/W/Efc】 (ｽｯﾌﾟM MM/b-xXFO) 2024/09/08(日) 19:59:37 ID:o8TwQFGK

（まだぎりぎり間に合うか？）
https://i.imgur.com/P4VdYD9.png

481 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ WJ1J-8/wT) 2024/09/08(日) 20:00:10 ID:Bq3ohZHv

課金で万単位つかうからこそ普段の生活切り詰めて捻出すべきでは？🤔

482 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:00:13 ID:PKYZFdcq

ケロリー🐸

483 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:00:16 ID:Gl0y6t6N

>>480
今まで何してたんだよ😭

484 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:00:20 ID:j4c2Q1Tl

ハチャウマ3万しか売れてないのか…😭

485 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 20:00:23 ID:4Pi/IiAF

>>475
入院した時に横のベッドに明日には足切るってレベルの糖尿病患者が一晩入ったがその一晩中唸ってて眠れなかったわ

486 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:1fCJ8yisEryNkj/5YpGuelbgWS2jfMaH4SANJipMV/S41E】 (ﾜｯﾁｮｲ ENAk-Luf2) 2024/09/08(日) 20:00:33 ID:EhEzIDXD

なに食うかに気を掛けるよりどんだけ食うかの量を気にした方が痩せるの早いよ
流石にドーナツとかは論外として🥺

487 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:01:03 ID:Gl0y6t6N

>>478
ガチで倍くらいするよな😭
幸楽苑がコスパ最強だけど近くにない🥺

488 忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:fdJ4MJauYCMF.BkrQ9szkNFU6HHmtv1RxOoQo7WMGTIDUI】 (ﾜｯﾁｮｲW 8HIC-o24X) 2024/09/08(日) 20:01:07 ID:KoodlRZG

おまえら言ってることバラバラやんけ！

結局どうやったら痩せられるんや😭

489 忍法帖【Lv=35,xCxPT,ID:29NWtJ998119cqO3e.ewynHkJYA3EmzEttoYjgBedj5s8w】 (ﾜｯﾁｮｲ QDAk-szlp) 2024/09/08(日) 20:01:10 ID:qdoV6K1j

>>482
🐸
🔥　　🥺


🤤ｸﾁｬｸﾁｬｸﾁｬｸﾁｬ
🍗

490 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2aC4iKDWqCZcg49x7.wB5GUYtW97gF7aNXAjaCRUa74tsA】 (ﾊｹﾞM MMyY-eaRh) 2024/09/08(日) 20:01:22 ID:r6LQNLIN

>>488
体質🥺

491 忍法帖【Lv=14,xCxPT,ID:c6K6CEr2XskBcOXICXOu55owE2k05qnibe2IfsiKlDDHS.】 (ﾜｯﾁｮｲW TXqs-IYL8) 2024/09/08(日) 20:01:26 ID:kwbi49NT

ハチャウマ買ってないclass6の奴らはclass6を降りるべきだと思わんかね😠ん？😡

492 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:01:29 ID:PKYZFdcq

>>489
クチャラーはNG🥺

493 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:75U5qNQzxlT7Aa/AE0DNY6Zw6ztXPmX2eYI0cmsUHgUkZY】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MM/i-szlp) 2024/09/08(日) 20:01:32 ID:KOO5D3qd

>>475
太く短くって人はいきなりポックリ死ぬ事を考えてるけどそんなに綺麗に死ねないからな🥺

494 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:eexU554s3eyYEv06eK.XPQi2JPZTJly2HHUfxrnXCQBwYs】 (ﾜｯﾁｮｲW EzGd-4.Uf) 2024/09/08(日) 20:01:35 ID:8JrzPoGJ

弁当とかもったいないから同じ値段だとカロリー高くなるように買うようにしてる…

495 忍法帖【Lv=22,xCxPT,ID:613urYQSJV2GASr0lAfhnU2MncXmTMd3rms4uGCjvxDPJU】 (ﾜｯﾁｮｲW Wd1J-Ba9M) 2024/09/08(日) 20:01:40 ID:ATSaLgLA

酒や煙草もそうだけど結局大きな病気して節制するようになるんだよな

496 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:01:43 ID:j4c2Q1Tl

>>452
PFCはマジで気にしろ
それだけで2ヶ月で3キロは痩せれる

497 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ ErGd-szlp) 2024/09/08(日) 20:01:49 ID:xhSF/rX2

韓国人は武史とエフフォーリア、どこでファンになったのだろうか？

https://i.ibb.co/f9zYZp7/tmp.jpg

https://x.com/babybluecaddy/status/1832694498071363969?s=46&t=AL6RNtFwD9AC8GtRXPZHuQ

498 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:c2xe2oy6BfcXILCEhQEjdWCAV6b4GJUfkyU2satR5LBRxQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p8Rl-eFNB) 2024/09/08(日) 20:01:52 ID:7KH8kENZ

>>484
売れば破格の安さで虹結晶が手に入ることに気付いてない奴が多かったんだろうな
アプリで石の隣に1000円で虹結晶置いたら絶対もっと売れてる

499 忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i) 2024/09/08(日) 20:02:07 ID:K511cdNL

>>488
こんな体脂肪率25%以上のデブしかいなそうなスレで質問するお前も悪い

500 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b4OlCZalvlrT.iwP9dzJtIsEZfqg9XssXKM7X8Su.oUS9Q】 (ｵｯｯﾍﾟｹM MMYC-uxTj) 2024/09/08(日) 20:02:10 ID:ZMcAqh+M

>>488
運動と暴飲暴食やめろ
これでなんとかなる
あと酒タバコも禁止な😤

501 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ WJ1J-8/wT) 2024/09/08(日) 20:02:17 ID:Bq3ohZHv

量たべないと満足できない🥺
でもダイエットはしたい😭
いっぱいたべてもセーフなものとかないんか

502 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:293ElVeNQ78Lcgq5.o1dXrgcB9.5j96NiJMgNtyC4gaWug】 (ﾜｯﾁｮｲ EhYD-8/wT) 2024/09/08(日) 20:02:20 ID:50t3ofyO

>>488
極論は摂取カロリーより消費カロリーを上回らせるしかない🥺

503 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi) 2024/09/08(日) 20:02:45 ID:Z81BsD7B

🥺
https://i.imgur.com/CHmtHCn.jpeg

504 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMyW-u.hC) 2024/09/08(日) 20:02:50 ID:JYCiQvLm

運動から逃げるな💪🥺

505 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8ZsM9ZmYP9pE9YdP4t5UkXo6/azdEPqmkwUY4iqyrSXJI】 (ﾜｯﾁｮｲ nu4x-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:02:55 ID:s4C9B0yB

ラーメンなんて月1でしか食わないようになったから
少ないチートデイの時だけ楽しむから高くても食うよ

506 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:03:00 ID:Gl0y6t6N

>>502
でも完全な正論よな🥺

507 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:03:25 ID:j4c2Q1Tl

>>488
マジレスすると食事記録とPFC気にすること。
あとは毎日8000歩くらい歩こう

508 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:c2xe2oy6BfcXILCEhQEjdWCAV6b4GJUfkyU2satR5LBRxQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p8Rl-eFNB) 2024/09/08(日) 20:03:29 ID:7KH8kENZ

>>488
カニカマとか茶碗蒸しとか1パック100キロカロリー未満でなおかつ美味しいものだけ食べろ
1日500キロカロリーに抑えればあっという間に痩せる

509 忍法帖【Lv=37,xCxPT,ID:37dNMNPbxx2BknANfw0HN9PkFyy/5Y/ypmAEDTuNtMcAAk】 (ﾜｯﾁｮｲ ngf8-szlp) 2024/09/08(日) 20:03:47 ID:IPnAHRbE

>>488
・食べるものを減らす
→間食を減らせないなら、蒟蒻ゼリーでも

・かなりの頻度で筋トレと有酸素運動を行う
→ほんの少しでもいいから続ける

510 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:1fCJ8yisEryNkj/5YpGuelbgWS2jfMaH4SANJipMV/S41E】 (ﾜｯﾁｮｲ ENAk-Luf2) 2024/09/08(日) 20:03:50 ID:EhEzIDXD

>>501
最初は足りねえと思っても1ヶ月かそこらで慣れるよ🥺

511 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:03:53 ID:PKYZFdcq

>>506
体調悪いなー🥺って調べると大体解決方法が適度な運動と質の良い睡眠って結論になって辛い🥺

512 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 20:03:58 ID:4Pi/IiAF

>>488
栄養のバランスが良い食事を適量取って適度な運動と適度な睡眠

513 忍法帖【Lv=10,xCxPT,ID:06sc9HMSjLk4wUDg/QKbffGIGbtZS8vbhz64PNqX1YfipQ】 (ﾜｯﾁｮｲ VdGd-szlp) 2024/09/08(日) 20:04:35 ID:+C7RE7/p

>>404
流石にその主張はバカ丸出しすぎて草

514 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a5/b.rh.QkfbYWF8QDyXzFcgTA83JVSk6g2XjycyaWbplc】 (ﾜｯﾁｮｲW JPAk-u5bw) 2024/09/08(日) 20:04:50 ID:/nqltjaM

>>488
8/19日から出張行くまで糖質制限(他適当)だった俺
https://i.imgur.com/aP6lcLe.png

515 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0518JEpMJ2nlYqjLo4vSsN1wfDwByBsTgG.FOjS.p310Oo】 (ﾜｯﾁｮｲW Yz1J-2B43) 2024/09/08(日) 20:05:00 ID:i8DqwpU7

>>511
ご先祖様歩きまくってたからそれに最適化れすぎてんのよね

516 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 20:05:05 ID:4Pi/IiAF

>>501
こんにゃくとキノコでも煮て食べる

517 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc) 2024/09/08(日) 20:05:08 ID:bpA7zb8F

>>488
ベンプレ120の俺が教えてやる🥹
短期間で痩せたいなら有酸素
長期的に余裕があるなら筋トレ

518 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:05:11 ID:j4c2Q1Tl

チートデイは焼肉食べ放題まじおすすめ
焼肉は焼いてる時に油がめちゃくちゃ落ちるから意外と太らんしガッツリ食うと次の日あんまり飯食えん

519 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ OrqN-szlp) 2024/09/08(日) 20:05:15 ID:T5p339dB

>>503
病院いこ？一緒に行ってあげるからさ
戻って来れなくなるよ？

520 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:05:32 ID:Gl0y6t6N

pfcとかいうガチ勢ワード
初めて聞いた🥺
>>511
お腹空くと寝れないよね🥺

521 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh) 2024/09/08(日) 20:05:54 ID:LU8P1RJB

>>462
体調壊してガリガリに痩せ細って衰弱死した人を見るとそうは思えん

522 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMyW-u.hC) 2024/09/08(日) 20:05:57 ID:JYCiQvLm

食った後寝ちゃうぐらい食うのは食いすぎな🥴

523 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:69MPEBlcNQ5ewFA.jNzrfRd.l5BRc6boKSA7/tR6DYgZyY】 (ﾜｯﾁｮｲ ErGd-szlp) 2024/09/08(日) 20:06:00 ID:xhSF/rX2

>>514
見事なリバウンドで草

524 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:06:26 ID:Gl0y6t6N

>>514
リバウンドしちゃった😭

525 忍法帖【Lv=10,xCxPT,ID:f0uZagwblumeEOGEgs9o4dFcy4K9t5yfOgQKbu1K7YhQHY】 (ﾜｯﾁｮｲW EiYD-ZOFj) 2024/09/08(日) 20:06:32 ID:kUuZlSn2

アマプラとかで新時代の扉配信されるかな🥺
映画館で1度見たっきりだけどまた見たいよ😭

526 忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:fdJ4MJauYCMF.BkrQ9szkNFU6HHmtv1RxOoQo7WMGTIDUI】 (ﾜｯﾁｮｲW 8HIC-o24X) 2024/09/08(日) 20:06:46 ID:KoodlRZG

>>502
仮に基礎代謝が1500キロカロリー、普段の通勤やら移動やらで1000キロカロリーくらいは消費してると考えたら、つまりは2500キロカロリー未満の食事にすれば絶対痩せるってやね

それが出来たら苦労してないんやで🤗

>>514
しゅ、しゅごい…

527 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi) 2024/09/08(日) 20:06:50 ID:Z81BsD7B

ダイエットなんて方法じゃなくてやる気の問題だし、ほんとにやる気があるならこんなとこで質問しないってマジレスしていい？🥺

528 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:07:02 ID:PKYZFdcq

>>520
https://i.imgur.com/RcToE4U.png
ウマ娘にもPFCは出てくるぞ🥺

529 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMMV-u.hC) 2024/09/08(日) 20:07:05 ID:dh2xdCCo

別に太ってもいいけど糖尿病は一生モノだからライン見極めていけ

530 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:4cxHuN/KgvRsstDdh69a3uJUd9NIOAvTe8QNWvIUTyAVxc】 (ﾜｯﾁｮｲW Wm1J-oL5K) 2024/09/08(日) 20:07:08 ID:7Tw6rWT/

ワイも毎日牛丼並1食生活で痩せるわ！

531 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:6fRDGt3EJ6HGg4KGAw7DNo8MvTbttf134swzdOxX.dox2A】 (ﾜｯﾁｮｲW Mn47-qE7r) 2024/09/08(日) 20:07:16 ID:aexQ1yiB

流してるときに限って青赤いいの来るのなんでなの
https://i.imgur.com/U0UM1UX.jpeg

532 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:446SSDT3GxFs.QYTBi42tqi2QRHjemtF5XEEOQZvdeqpLk】 (ﾜｯﾁｮｲ rQtF-OSRG) 2024/09/08(日) 20:07:26 ID:wQVnlwkY

>>527
質問するのは良いとして、身長と体重、何キロ落としたいかぐらい無いと何とも言えない🥺

533 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:65/Cpuzjgd112dP7ZmMo/IYgXj1lfhllH6k6F3DL/cOp9c】 (ﾜｯﾁｮｲ psYD-KM.Z) 2024/09/08(日) 20:07:46 ID:8B6sMDY9

ダイエットも因子周回も考えるより実行することが一番大切だぞ🥺

534 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:68GilaWAkwPhsOMWMifIdkzQv/d/UuP4PL60Nn/txnJTQc】 (ﾜｯﾁｮｲW n.zW-k0AK) 2024/09/08(日) 20:07:49 ID:KoYfAdEQ

ペンタッキーフライドチキン🥺？

535 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:08:11 ID:j4c2Q1Tl

ゆるーく痩せたいなら片倉岳人🥝っていう人のYouTubeチャンネル見てみるといい

536 忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i) 2024/09/08(日) 20:08:17 ID:K511cdNL

ぶっちゃけ、１日1000キロカロリー以内に抑えればなんなら家から出なくても痩せるよな
基礎代謝だけで

537 忍法帖【Lv=27,xCxPT,ID:44IbB89F2KBZwfqb8jF1OIG2W97SVV0leFAnHHidL9lUv2】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMLS-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:08:21 ID:PKYZFdcq

>>534
🐧
🔥

538 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:08:24 ID:Gl0y6t6N

>>528
さすがハヤヒデ🥺
🐮も見習ってほしい

539 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:293ElVeNQ78Lcgq5.o1dXrgcB9.5j96NiJMgNtyC4gaWug】 (ﾜｯﾁｮｲ EhYD-8/wT) 2024/09/08(日) 20:08:27 ID:50t3ofyO

>>514
このチャートは買いです
まだまだ上がりますよ😉

540 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:446SSDT3GxFs.QYTBi42tqi2QRHjemtF5XEEOQZvdeqpLk】 (ﾜｯﾁｮｲ rQtF-OSRG) 2024/09/08(日) 20:08:44 ID:wQVnlwkY

食品の栄養成分表示もPFCの順で載ってるしな😏

541 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:45.BwnEpKw1tgDLiOwRjlYpgBuy1kIPSKQEymThRDIFSL6】 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟM MM3P-KV48) 2024/09/08(日) 20:08:56 ID:4Pi/IiAF

>>527
砂だけに場末のスナックみたいなこのスレで必要なのはただ雑談のネタだけなのです
砂だけに

542 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:9clvHBEGzIsBkjFUdp0LyJW6L8EMj.CXPPMhyt2I5HoU1o】 (ﾜｯﾁｮｲ pKdJ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:09:03 ID:j4c2Q1Tl

>>531
これ誰の固有？見たことないわ

543 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:a7tolxME894vQg.eoPEG6La./ixqfGXKLOo1UJRZj83boI】 (ﾊｹﾞM MMMV-u.hC) 2024/09/08(日) 20:09:07 ID:dh2xdCCo

これぐらい有益な情報ならすんなり頭に入るのに
https://i.imgur.com/vwnc1Ww.png

544 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:51wEn/1Ch54FEGUZ7naOXFlseJ0oxZTyvyoBtEUZWtOUnQ】 (ﾜｯﾁｮｲW 8p.q-Hvpr) 2024/09/08(日) 20:09:10 ID:mFQ/KlLF

170ってどれくらいの体重が適正なの

545 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8H.yCqoRBnicmq8Cs9eb60Ix8g00zXEnBI8A6wLM0GIcc】 (ﾜｯﾁｮｲ VyGY-szlp) 2024/09/08(日) 20:09:16 ID:rrwUWM+x

あ、あのウマ娘は…

https://i.imgur.com/58CBBo8.jpeg

546 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:0fu5tC38vgBacJWgRcUuxie.lC1tCMkpo9Uf7kTqmJyv1U】 (ﾜｯﾁｮｲ WJ1J-8/wT) 2024/09/08(日) 20:09:44 ID:Bq3ohZHv

https://i.imgur.com/ZGHsKdp.png
https://i.imgur.com/9Zik9Rp.png
最近アンカーの体重計買ったけどもうおわりだよこの体😭
でも謎に筋肉量はおおいらしい

547 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:72srZHqdfIJooMsvT.DxHKxcS3oLzNCabrYb9Tdasfp6Eg】 (ﾜｯﾁｮｲ W21J-szlp) 2024/09/08(日) 20:09:47 ID:Gl0y6t6N

>>544
65くらいやない？🥺

548 忍法帖【Lv=11,xCxPT,ID:a3iMJ3jubmyNoNwBO5DWdQeozDk89iCAGWARHK84qgiAMo】 (ｽｯﾌﾟｰM MM/i-fk/i) 2024/09/08(日) 20:09:50 ID:K511cdNL

>>544
63kg

549 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】 (ﾜｯﾁｮｲ 3kFI-j/fc) 2024/09/08(日) 20:09:53 ID:bpA7zb8F

何か物を買うときに商品裏の成分表見ないやつはだめよ

550 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:55yo6BQHY5UyA55wvK8GULFMOdloiSouod2kUPsAYcEoHM】 (ﾜｯﾁｮｲ zXCZ-8/wT) 2024/09/08(日) 20:10:07 ID:d3KzAFwN

>>544
55kgぐらいじゃね

551 忍法帖【Lv=36,xCxPT,ID:f5xxnWkWlyATsPrBFZws3mKMTs5YAjcCn6Ubun5Xbp7Cos】 (ﾜｯﾁｮｲW OD47-IYL8) 2024/09/08(日) 20:10:14 ID:bg4mqQzz

蟹やホタテや松茸なんかはどれだけ食っても太らないからダイエットに活用したいけどお財布が死んじゃう🤕

552 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】 (ﾜｯﾁｮｲW nkzW-ujdi) 2024/09/08(日) 20:10:17 ID:Z81BsD7B

これから本日10回目の因子周回です🥺
なお、

553 忍法帖【Lv=33,xCxPT,ID:90wlA/V.orMqk9KlkMkgxP4Y4phGUeQcBlEEWM8REkmMmg】 (ﾜｯﾁｮｲ oBdo-9Vvz) 2024/09/08(日) 20:10:20 ID:RTehtX2d

水瀬いのりが伊藤美来に文句言ったてのはデマだからな

554 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:2cBS5u9h6DCj.muk.K8ccO8wTSUyERg1gTIOffC754GJJQ】 (ﾜｯﾁｮｲW p2pp-BNMh) 2024/09/08(日) 20:10:23 ID:LU8P1RJB

>>536
1000キロカロリー以下って1.5食くらいやで

555 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:f8H.yCqoRBnicmq8Cs9eb60Ix8g00zXEnBI8A6wLM0GIcc】 (ﾜｯﾁｮｲ VyGY-szlp) 2024/09/08(日) 20:10:26 ID:rrwUWM+x

>>543
PISLってなんですか