1
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:28Ep5yYRNzFTkk4GVmbRVxJUhcljt0jHPkMyX8vIpienHw】
2024/05/12(日) 20:50:36 ID:8QepPI7N
418
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:909A7qGP8csJku.ycQ.UM8u6013ZZdK6OJsIXHA34Dxcg.】
2024/05/12(日) 22:46:27 ID:7TXvnnc+
UD5以上出来なくてちゅらいチャンミ間に合わないよ😭
419
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:41rWQa/LYvDageX8vnHzHxqcPWj.U8VS3/Ua8KYnO8JJ..】
2024/05/12(日) 22:46:29 ID:wjHTIU9X
学生時代ずっと水泳やってたんで楽なクロールで延々泳げはするが
よくある消費カロリー計算の数値通りな気がしない
420
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:d3XATKfIv1UyYnbHtc.5AIRIbMXOVvskKRARq/MlHQwuK6】
2024/05/12(日) 22:46:43 ID:FKWRhaDD
明日仕事したくないんだけどどうしたらいい？😢
421
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:fe.HcKNkKKd2.7OyxdHlCFe.c/DORcf4ttg/8fk/25V3RQ】
2024/05/12(日) 22:47:06 ID:K6YMQ9ES
422
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:998uultk8UvnsL0zqI38sfWUbYKBB.wrsf2n612O/fIW82】
2024/05/12(日) 22:47:32 ID:dn4Qo878
ゼロカロリーで固めたら太らないんじゃないの？カロリーないんやし基礎消費カロリーって2000くらいはだれでもあるからゼロカロリーだけで生活したら毎日2000カロリーの消費になるとおもってたんだが
423
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:92Hx8Mhc9mh.UP9MAxojBKH2h525lk4K4IAuv5L97xUrWU】
2024/05/12(日) 22:47:36 ID:AtKmeLH2
424
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:a8moKsNnZfTLsf28TQXBSSaArl2.2iH4UisqBLBsGPZ.Bg】
2024/05/12(日) 22:47:41 ID:J6oFxfEw
425
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e7FRkZ1/lpvdEX83SZDTrhVE3RpDIqJvS1Uq4FFlv8H9aQ】
2024/05/12(日) 22:47:43 ID:lOkWrBvp
プールは防水イヤホンで音楽聴きながら泳ぐのすき
426
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2eTBM.0.Z3M2kOx27oiTQr1E9/BGuJCt9SAl/TEQqQlEY2】
2024/05/12(日) 22:47:48 ID:iGXXqDfo
427
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:f7sIYn/T8UJR2xkR8017K3bUcRGJLjvW.goafBde29bxes】
2024/05/12(日) 22:48:15 ID:yhxjtfzr
それでも健康無事に生きてた人間が先に死んだりするのも人生 所詮はチャンミ決勝のようなもの🙄
428
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:55yo6BQHY5UyA55wvK8GULFMOdloiSouod2kUPsAYcEoHM】
2024/05/12(日) 22:48:37 ID:ClPF6y9A
429
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:9ejIVZNB5Bs1kUuPneaxYNOMBD1N8cayOcYEs84hRY3od6】
2024/05/12(日) 22:48:40 ID:kLCcDPAL
430
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:3dyIPsSamDr52yH1a780sia6RzYliEbe6fILDfP.MCunVE】
2024/05/12(日) 22:48:41 ID:96p/MBbb
お前ら運動しろよ🥺
ワイは月間200キロ走ってるし最近はクロスバイク買ってサイクリングも始めたぞ🥺
431
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e7uBQ45ln0VIEUxGRkvS/jWg77HrAHbOmBcmaRfn.VdqBg】
2024/05/12(日) 22:48:44 ID:0TGwq0Tf
青木瑠璃子パッパがVM3連複当てて3連単も買っておけばと悔やんでいたらしい
432
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e7FRkZ1/lpvdEX83SZDTrhVE3RpDIqJvS1Uq4FFlv8H9aQ】
2024/05/12(日) 22:48:52 ID:lOkWrBvp
>>419 水泳って数値上はすごいけどそんなカロリー消費できてる気がしないよな
433
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】
2024/05/12(日) 22:49:24 ID:bla4mJ8U
瑠璃子とえっちしたい🥺
434
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:98i/4AxhlNttoZA1borgw5jY63T5o4SJGVwRjvGcMXH9UI】
2024/05/12(日) 22:49:29 ID:pN1+yM//
435
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:b1KOWqpDFl3.g.ssPxYIwvYA9PR0b1D44VILD.aGzYwQDM】
2024/05/12(日) 22:49:31 ID:+nA2vn/8
体重７２キロまで増えてたから運動してる、若いときは食っても太らんかったのに
436
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e7FRkZ1/lpvdEX83SZDTrhVE3RpDIqJvS1Uq4FFlv8H9aQ】
2024/05/12(日) 22:49:37 ID:lOkWrBvp
>>430 ビアンキの人？
自分もビアンキ乗ってるわ
437
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:41rWQa/LYvDageX8vnHzHxqcPWj.U8VS3/Ua8KYnO8JJ..】
2024/05/12(日) 22:49:45 ID:wjHTIU9X
>>421 こいつらの食費はどこから捻出されてるんだろう
まともに働くっつか動けなさそう🥺
438
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2eknsTWEme2YAd0JKG7JI4ioj15.Z6PdQNoxbO8kVueS.U】
2024/05/12(日) 22:49:56 ID:ChMqLDni
水泳はまずプールの水に体温を取られ続けているからな
439
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:28nk9Ourop/VYh8jVuMsOo6AMFhQH8OGHFQMGpGiTyh4yM】
2024/05/12(日) 22:50:01 ID:1URS5Sxs
72キロとかちょうど良いじゃん🥺
440
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:9ejIVZNB5Bs1kUuPneaxYNOMBD1N8cayOcYEs84hRY3od6】
2024/05/12(日) 22:50:04 ID:kLCcDPAL
>>432 時間効率がいいんだよ
1時間運動で比較すると地上とプールの疲労度はだいぶ違うよ
441
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2eTBM.0.Z3M2kOx27oiTQr1E9/BGuJCt9SAl/TEQqQlEY2】
2024/05/12(日) 22:50:07 ID:iGXXqDfo
>>422 その2000kcalを脂肪細胞から調達してくれればいいんだけどそうはならないらしい😭
442
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:64NlkvAJxnpPADLHWHrPnkDg51Fo2ECbN5Y09zj0PZu.Bk】
2024/05/12(日) 22:50:28 ID:gifMtypU
水泳って冷たい水に浸かるだけでもカロリーの消費量あがるんじゃなかったけ？
443
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】
2024/05/12(日) 22:50:39 ID:cMgLkXux
>>435 それ180センチの俺の体重なんだけど🥺
444
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:28nk9Ourop/VYh8jVuMsOo6AMFhQH8OGHFQMGpGiTyh4yM】
2024/05/12(日) 22:50:49 ID:1URS5Sxs
もしかしてやっぱ全裸でいる方がカロリー消費多い？
445
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:9ejIVZNB5Bs1kUuPneaxYNOMBD1N8cayOcYEs84hRY3od6】
2024/05/12(日) 22:50:51 ID:kLCcDPAL
僕はgiantのクロスバイクで伊豆一周
熱海は俺以外自転車いなくて変な目で見られた
446
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】
2024/05/12(日) 22:51:00 ID:bla4mJ8U
いつもの日曜夜のクソみたいな流れになってきたな☺\x{fffd}
447
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:feEpaGVERIVVQb.5rNjWUqa.lJA.2nOxSPI51XK2Vn.QcQ】
2024/05/12(日) 22:51:14 ID:dQuPscCX
デブは苦しんで死ぬとかいうけど
人間死ぬ時ってデブとか痩せとか関係なく苦しんで死ぬよ🥺
448
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:3dyIPsSamDr52yH1a780sia6RzYliEbe6fILDfP.MCunVE】
2024/05/12(日) 22:51:26 ID:96p/MBbb
>>436 そう🥺
10万円でビアンキの安いロードともあったけどワイにはクロスバイクで十分だった😤
449
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:b1KOWqpDFl3.g.ssPxYIwvYA9PR0b1D44VILD.aGzYwQDM】
2024/05/12(日) 22:51:34 ID:+nA2vn/8
>>443 俺も１８０センチなんだが今まで痩せすぎだったか？
450
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:909A7qGP8csJku.ycQ.UM8u6013ZZdK6OJsIXHA34Dxcg.】
2024/05/12(日) 22:51:39 ID:7TXvnnc+
やっぱ全裸は気持ちいいシコるとよく飛ぶ🥺
451
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e7FRkZ1/lpvdEX83SZDTrhVE3RpDIqJvS1Uq4FFlv8H9aQ】
2024/05/12(日) 22:51:56 ID:lOkWrBvp
>>440 水泳って効率の良い泳ぎ方すればほとんど疲れないから
同じ時間地上でランニングする方がよっぽど疲労度もあるしカロリー消費した気がする
452
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:ebtu3OFqolo3sDpiw1U54OjE3H1DGnl3eNAEPK1dVnGY.s】
2024/05/12(日) 22:51:56 ID:l2GcPBlA
🐮「プールでの運動なんて非効率ですよ」
453
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:a6.jhOP7B0Em2ZZgfCgFBLREOguCWh5JZnIPTbFsVCHk2A】
2024/05/12(日) 22:52:14 ID:bD7TM3jy
>>437 この2人は世界的に有名なデブ姉妹でテレビ局がずっと追いかけてる
死にそうになったらダイエット企画→リバウンドさせてまた死にそうになる、の繰り返しで数字を取るからテレビ局が金出して生かしてる
454
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2eTBM.0.Z3M2kOx27oiTQr1E9/BGuJCt9SAl/TEQqQlEY2】
2024/05/12(日) 22:52:31 ID:iGXXqDfo
455
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:feEpaGVERIVVQb.5rNjWUqa.lJA.2nOxSPI51XK2Vn.QcQ】
2024/05/12(日) 22:52:50 ID:dQuPscCX
>>442 冷たい水に浸かると脂肪がつきやすくなるのでトレードオフです🥺
水泳選手とかバキバキというよりふんわりマッチョでしょう？
456
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】
2024/05/12(日) 22:53:13 ID:cMgLkXux
457
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:9ejIVZNB5Bs1kUuPneaxYNOMBD1N8cayOcYEs84hRY3od6】
2024/05/12(日) 22:53:16 ID:kLCcDPAL
>>451 心肺機能ならそうかもね
水の抵抗がある分筋肉への負荷はプール有利
458
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2eTBM.0.Z3M2kOx27oiTQr1E9/BGuJCt9SAl/TEQqQlEY2】
2024/05/12(日) 22:53:59 ID:iGXXqDfo
459
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e7FRkZ1/lpvdEX83SZDTrhVE3RpDIqJvS1Uq4FFlv8H9aQ】
2024/05/12(日) 22:54:03 ID:lOkWrBvp
>>448 まさにそのビアンキの安い10万のロードのやつ乗ってる🥺
この間淡路島一周してきた🥺
460
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2eknsTWEme2YAd0JKG7JI4ioj15.Z6PdQNoxbO8kVueS.U】
2024/05/12(日) 22:54:11 ID:ChMqLDni
悟空みたいに重たい道着着るか
461
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:41rWQa/LYvDageX8vnHzHxqcPWj.U8VS3/Ua8KYnO8JJ..】
2024/05/12(日) 22:54:21 ID:wjHTIU9X
>>432 でもなんか上がった後の疲労が心地良いからそれなりに消費してんのかね
462
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:9ejIVZNB5Bs1kUuPneaxYNOMBD1N8cayOcYEs84hRY3od6】
2024/05/12(日) 22:54:21 ID:kLCcDPAL
あと土日は水着女児がいる
この時点でプールの勝ち
463
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】
2024/05/12(日) 22:54:50 ID:bla4mJ8U
さて、今日もスト6練習してから寝るか🥺
464
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:28nk9Ourop/VYh8jVuMsOo6AMFhQH8OGHFQMGpGiTyh4yM】
2024/05/12(日) 22:55:06 ID:1URS5Sxs
日本にも加藤大くんってデブテレビに出てたよな
あの人も苫小牧住み
465
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:fe.HcKNkKKd2.7OyxdHlCFe.c/DORcf4ttg/8fk/25V3RQ】
2024/05/12(日) 22:55:19 ID:K6YMQ9ES
ロードバイク欲しいけど盗難怖いから買えないでいる🥺
466
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:64NlkvAJxnpPADLHWHrPnkDg51Fo2ECbN5Y09zj0PZu.Bk】
2024/05/12(日) 22:55:52 ID:gifMtypU
>>455 なるほどトレードオフか
ある程度脂肪がないと水に浮かないらしいしなぁ
467
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e7FRkZ1/lpvdEX83SZDTrhVE3RpDIqJvS1Uq4FFlv8H9aQ】
2024/05/12(日) 22:55:55 ID:lOkWrBvp
>>457 現実に即してる？
KONAMIのジムのトレーナーの人もプールは水温の関係含めあまり痩せないからおすすめしないって言ってたよ🥺
468
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:12HiV/PtT1udsyMUhFHkoEQccjSyH0ajwws7Y.9P4sQIt6】
2024/05/12(日) 22:56:00 ID:y2vzIZZ+
>>407 サンキュー
これで不健康なワイともおさらばや！
469
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:9ejIVZNB5Bs1kUuPneaxYNOMBD1N8cayOcYEs84hRY3od6】
2024/05/12(日) 22:56:23 ID:kLCcDPAL
子供にイヤホンプレゼントしようとしたら3万もするのな
アイフォンのやつ
せいぜい高くて1万円ぐらいかと思ってた
アベノミクスめ…！
470
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:3dyIPsSamDr52yH1a780sia6RzYliEbe6fILDfP.MCunVE】
2024/05/12(日) 22:56:41 ID:96p/MBbb
>>459 ビアニローネ7？
型落ちでリムブレーキでマイクロシフトのシフトやつが10万もあった🥺
471
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e2Mx89XuBLtO2lQaxe6YGLB.1LAICS1y6S6508oxSPFdB2】
2024/05/12(日) 22:56:45 ID:+FRAoNOy
>>451 転がってるスポーツ科学の論文読めば賢くなれるぞぃ🧐
472
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:729tyIbMut6ogiwqlOimKLLo5hbh.L/xVU.hqggN/kvOXU】
2024/05/12(日) 22:56:46 ID:rWzTw0xG
プールでめっちゃ泳いで上がった時に重力感じるのなんか癖になってた
473
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:4cYXmAurkgEm6IFOcq/dQEjoMN0cG0X9IWgEgImYfaxcR6】
2024/05/12(日) 22:56:59 ID:ww0JdfTl
>>465 別にママチャリでも良いんだぞ
桐谷さん見習えよ✨️🥺三
474
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e2Mx89XuBLtO2lQaxe6YGLB.1LAICS1y6S6508oxSPFdB2】
2024/05/12(日) 22:57:21 ID:+FRAoNOy
475
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:fe.HcKNkKKd2.7OyxdHlCFe.c/DORcf4ttg/8fk/25V3RQ】
2024/05/12(日) 22:57:21 ID:K6YMQ9ES
プールでウォーキングはデブが関節に負担掛けずにやるのが主な目的
476
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:3dyIPsSamDr52yH1a780sia6RzYliEbe6fILDfP.MCunVE】
2024/05/12(日) 22:57:41 ID:96p/MBbb
>>465 ワイはクロスバイクだけど店員にビアンキなら盗まれるから室内の方がいいよと言われて結局室内置きにした🥺
477
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:a6.jhOP7B0Em2ZZgfCgFBLREOguCWh5JZnIPTbFsVCHk2A】
2024/05/12(日) 22:57:44 ID:bD7TM3jy
>>469 何歳か知らんけど1万円でも上等すぎるぞ
AirPodsなんて与えなくていい
478
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:87Db1/td2gmjIlbNiZ8CMNFQgGldzBCmmHkXddIwKCk.PU】
2024/05/12(日) 22:57:46 ID:8gKXL2WY
暇すぎてゴールドジム入会しようかと思ってる🥺
479
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:998uultk8UvnsL0zqI38sfWUbYKBB.wrsf2n612O/fIW82】
2024/05/12(日) 22:57:46 ID:dn4Qo878
プールもだめならなんなら楽にやせれるんだよ😡
480
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:28nk9Ourop/VYh8jVuMsOo6AMFhQH8OGHFQMGpGiTyh4yM】
2024/05/12(日) 22:57:48 ID:1URS5Sxs
休みとか野宿するつもりなら自転車でどのくらい移動できるの？🥺
481
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:19Yn7Ncv2dC.MzFPb.I8HkisTrhplfict9kpKUpUeAmS0Q】
2024/05/12(日) 22:58:12 ID:4qZuecFe
健康の話題になると活気づくスレ
482
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e4fj06ufXmMIwsDUT/c0uWScjmHwlM9wDJ6Ij6DnQ/4qvk】
2024/05/12(日) 22:58:12 ID:v/DMNeSl
>>326 フクキタルはドトウの金鯱賞前イベでドトウに対して縁起物"金シャチホコ絡み"の金、ブルボンに対してブルボン朝解釈違いのボケかましですね
SRサポカのドトウも招き猫(メト)を背負ってますよね
ファルコは実馬の父Gold Allure(黄金の魅力)由来の金色衣装ですね
牙狼ナリブは未所持なのでわかりません
483
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:909A7qGP8csJku.ycQ.UM8u6013ZZdK6OJsIXHA34Dxcg.】
2024/05/12(日) 22:58:17 ID:7TXvnnc+
食べなきゃ痩せれる🥺
484
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:32rOZXsSVAkPsVYRMTvPtT4MxNRPd8cpzVk.UZGAUUDQPA】
2024/05/12(日) 22:58:33 ID:XHu9NETr
485
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:88r.H2UQme2bgoUTNU17k19o8ygA3axQwCcdIsjL9AcedU】
2024/05/12(日) 22:58:54 ID:ZcG5UYlu
スイーピー新衣装欲しいけど多分育成は新衣装でやっても走らせる時は着せ替えて魔法少女で走らせると思う
あの衣装は完成されてるから😤
486
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:fe.HcKNkKKd2.7OyxdHlCFe.c/DORcf4ttg/8fk/25V3RQ】
2024/05/12(日) 22:58:56 ID:K6YMQ9ES
487
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:98i/4AxhlNttoZA1borgw5jY63T5o4SJGVwRjvGcMXH9UI】
2024/05/12(日) 22:58:59 ID:pN1+yM//
プールウォーキングとか100キロ超えてないなら
普通に陸上歩いた方がええぞ
488
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e2Mx89XuBLtO2lQaxe6YGLB.1LAICS1y6S6508oxSPFdB2】
2024/05/12(日) 22:59:00 ID:+FRAoNOy
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:733M/svbPKhLYEUmVxCq.zSsddGLBVJ/3/kn4bqYE9W7/Y】
2024/05/12(日) 22:59:01 ID:WcH4r2vK
痩せるのは簡単だけど太るのは難しいんだよな
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:4cYXmAurkgEm6IFOcq/dQEjoMN0cG0X9IWgEgImYfaxcR6】
2024/05/12(日) 22:59:26 ID:ww0JdfTl
トマトジュース、プール、自転車
これやっとけばケンコウテイオーだな
491
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:a6.jhOP7B0Em2ZZgfCgFBLREOguCWh5JZnIPTbFsVCHk2A】
2024/05/12(日) 22:59:34 ID:bD7TM3jy
スイーピーまだいないけどあと2ヶ月くらいで俺に買われてやってくる予定だよ
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2eknsTWEme2YAd0JKG7JI4ioj15.Z6PdQNoxbO8kVueS.U】
2024/05/12(日) 22:59:37 ID:ChMqLDni
マッスル北村を目指すか💪
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:d0YpJOPIwHs12ja2uyvoLuNI51gNMj0kfW.rYyCmH15cAI】
2024/05/12(日) 22:59:49 ID:bla4mJ8U
自分で考えられないやつが痩せられるわけ無い🥺
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:9ejIVZNB5Bs1kUuPneaxYNOMBD1N8cayOcYEs84hRY3od6】
2024/05/12(日) 22:59:56 ID:kLCcDPAL
>>479 プールは痩せます
正確に言えば筋肉がついて代謝上がって痩せる
食生活も少しずつ改善すればいい
無理なく続けられるのが一番効率いい
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:25KECiNwtg96E/XTUpigapEsaDFo1MeAlR2B/Kjhumr1hY】
2024/05/12(日) 23:00:07 ID:HJ+TfCjf
鍛えてシグルイみたいに素拳で相手の顎砕けるようになりたい
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】
2024/05/12(日) 23:00:20 ID:cMgLkXux
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:390xM9TNm488.LKr1CR4JlyIlKk95UKwV.6AVy5XDoZrok】
2024/05/12(日) 23:00:26 ID:m+0vTWw+
腹筋背筋毎日やれ😠
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2eknsTWEme2YAd0JKG7JI4ioj15.Z6PdQNoxbO8kVueS.U】
2024/05/12(日) 23:00:27 ID:ChMqLDni
毎日がチートデイ
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:64NlkvAJxnpPADLHWHrPnkDg51Fo2ECbN5Y09zj0PZu.Bk】
2024/05/12(日) 23:00:57 ID:gifMtypU
>>489 その台詞
人生で一度でいいから口にしてぇよ😭
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:9fPqri8OPqUW.oiF6KMd12hk1V44.ArWP02BH2.EDhKGJM】
2024/05/12(日) 23:01:02 ID:h165+bU2
食べなければ痩せるよ😎
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:e2Mx89XuBLtO2lQaxe6YGLB.1LAICS1y6S6508oxSPFdB2】
2024/05/12(日) 23:01:06 ID:+FRAoNOy
502
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:devxS4mNv13a2AF.Onda/NFoqEU0wFrdZS6ztb.kYOMq22】
2024/05/12(日) 23:01:10 ID:4nFRMyg/
毎朝ウォーキングデッド
503
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2eTBM.0.Z3M2kOx27oiTQr1E9/BGuJCt9SAl/TEQqQlEY2】
2024/05/12(日) 23:01:13 ID:iGXXqDfo
>>489 1度太ると痩せるのも難しいんや😭
タニタ体重計で12%なのにまだ腹の皮下脂肪落ちきらない😭
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:c42g46OgJhDuwNF/K3JncNUMH/2WDqir7AsyGIDt4CrIsE】
2024/05/12(日) 23:01:15 ID:NxpZ8p6X
痩せ因子持ってる人のうんちを出し入れしたら体質変わるんじゃなかったっけ🥺
505
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:3dyIPsSamDr52yH1a780sia6RzYliEbe6fILDfP.MCunVE】
2024/05/12(日) 23:01:32 ID:96p/MBbb
運動してればラーメン唐揚げ食っても大丈夫です☺️
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:b1bGyFtOzhUm6LOASlE7gvGsLWEJoiEpr66VLQFBrX8g8Q】
2024/05/12(日) 23:01:32 ID:uL3S1O5T
どうやっても痩せても継続しないと維持できねえんだ
なんでこんなめんどくせえシステムなんだ人間の身体は🥺
507
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:87Db1/td2gmjIlbNiZ8CMNFQgGldzBCmmHkXddIwKCk.PU】
2024/05/12(日) 23:01:43 ID:8gKXL2WY
朝はすき家のまぜのっけ定食🥺
昼はすき家の鯖定食もしくは弁当屋の弁当🥺
夜は吉野家の牛鯖定食かサイゼ🥺
これで痩せる予定🥺
508
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:a6.jhOP7B0Em2ZZgfCgFBLREOguCWh5JZnIPTbFsVCHk2A】
2024/05/12(日) 23:02:06 ID:bD7TM3jy
ライアンのトレーナーになったらメチャクチャ健康的に引き締めてくれそう
509
忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:cbBmEss0dlkwUvnQfmSZb9f6F/gwlXua8tkwc9w.IbAQVQ】
2024/05/12(日) 23:02:19 ID:ePw1N1sr
酒、タバコ、ウマ娘
この3つが体にすごく悪いらしいね
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:998uultk8UvnsL0zqI38sfWUbYKBB.wrsf2n612O/fIW82】
2024/05/12(日) 23:02:23 ID:dn4Qo878
早起きしてジョギングでもしてみるか🥺
運動って毎日しなきゃ意味ないって聞くしプール毎日は絶対無理だわ
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:5a/bUdnklQB1wjdscw/I.pLUkGvzOVt26EkdwYv4XM6TMs】
2024/05/12(日) 23:02:29 ID:OP4eLba/
トマトジュースや野菜ジュースは糖分やばい商品多いから注意な、全然健康的じゃない
オレのオススメ👉伊藤園ごくごく飲める毎日1杯の青汁
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:32rOZXsSVAkPsVYRMTvPtT4MxNRPd8cpzVk.UZGAUUDQPA】
2024/05/12(日) 23:02:34 ID:XHu9NETr
>>507 脳の血管がﾊﾟｰﾝってなりそうな食事ですね
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:43flX3Mp35uPE.jj67lkCZTgH.kkj/w1a7MGjKXz7ZaQBE】
2024/05/12(日) 23:02:53 ID:GlWOXq7Y
ヴィブちのデビュー前愛嬌イベが強すぎる
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:25KECiNwtg96E/XTUpigapEsaDFo1MeAlR2B/Kjhumr1hY】
2024/05/12(日) 23:02:54 ID:HJ+TfCjf
筋トレとか一番くだらねえよ
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:30WdNFdRn21QUJr41nUlaAe2DsJ/mIOWvK2V5V4X2YdlXA】
2024/05/12(日) 23:03:31 ID:nPw7RY9L
夏に外でジョギングとか暑くて絶対できないが、冷たいプールで泳ぎまくるのだったらできそう
家と職場の間に良いプールがあればの話だがな
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:2bzyk4PWFUc.sWzS/bGwDWfosBtUUcaDq.Aw1n9Ip8nAKc】
2024/05/12(日) 23:03:35 ID:tunHu52e
ラーメン一杯食べたらどんだけ運動すれば相殺できると思ってるんだい？
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:3dyIPsSamDr52yH1a780sia6RzYliEbe6fILDfP.MCunVE】
2024/05/12(日) 23:03:38 ID:96p/MBbb
>>510 一時毎日5時に起きて30分ランニングしてた🥺
秋冬だったから寒かった😭
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忍法帖【Lv=5,xCxPT,ID:b2eW0/d0IMSQk0cCWKCZK/xwh0YEDhVIY1IC..0sGmYTb.】
2024/05/12(日) 23:03:43 ID:cMgLkXux