【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー★11156 (1002)

1 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:3fMAwi60BGo7MBlhcU5Nhk92FcobP1CwCwszXwZj1CCy6g】 2024/05/07(火) 15:22:35.44 ID:lBGx4wVt

!hidenusi
!change774:!ninja
!force774
!tlv:5

スレを立てる時は↑（! hidenusi）（! change774:! ninja）（! force774）（! tlv:5）ごとコピペして下さい
次スレは>>700が立てて下さい
踏み逃げされた場合は>>800が立てて下さい
※いずれの場合も「必ずスレ立て宣言をした上で」立てに行って下さい(重複回避の為)
※宣言後スレ立てが不可能だった場合は更に後任を安価で指定して下さい(同上)

各種専ブラは下記URL登録で5chと同様に閲覧や書き込みができます

外部板登録URL
http://kamemushi.ddns.net/sand/
過去ログ倉庫登録URL
http://kamemushi.ddns.net/kakosand/

登録例(mae2c)
外部板追加→2ch形式URL追加
適当な名前と先ほどのURLを登録

※mae2cは初回書き込み時に出る警告をキャンセル押してください。そのあとは普通にレスできます。

★忍法帖のセーブ・ロードの方法
メール欄に
!save:[パスワード]
忍法帖にパスワードを設定します
!load:[パスワード]
パスワードを設定した忍法帖をロードします
※パスワードは10文字以上30文字以下である必要があります、あまりに簡素なものだと乗っ取りがあり得るので多少は複雑にしましょう

何らかの理由でスレ進行が不可能になった際は原因が収束するまでこちらに避難してください
ウマ娘専用板(避難所)
【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー避難所7
https://bbs.jpnkn.com/test/read.cgi/umamusume/1714306644/

レベルなしスレ
【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー 制限なし★1
http://kamemushi.ddns.net/test/read.cgi/sand/1705993242/

タイトル名：ウマ娘 プリティーダービー
ジャンル：育成
配信日：2021年2月24日
PC版(DMM版)配信日：2021年3月10日
会社：Cygames
プラットフォーム：App Store/Google Play/DMM

ウマ娘公式サイト
https://umamusume.jp/

公式お知らせ
https://umamusume.jp/news/

公式Twitter
http://twitter.com/uma_musu/

ぱかチューブ!
http://www.youtube.com/@UMAMUSUME_official/featured

※前スレ
【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー★11155
http://kamemushi.ddns.net/test/read.cgi/sand/1715051091/

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※強制名無し
※スレ主非表示
※名無し：!ninja
※忍法帖Lv5未満は書き込み不可

219 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:6aV2a0yGvRIhUXWp1uL/F7RMtFlmg1Pr54I9feMc0sgCuE】 2024/05/07(火) 17:54:51.36 ID:jgxSLyNT

パーコー麺

220 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:6ad/aMd3cGr9UnppWDJChr8QSs1Mox2UiVEyS2Nkhi2n4U】 2024/05/07(火) 17:54:54.51 ID:IuGjLXkF

>>215
トンカツかよ🥺

221 忍法帖【Lv=29,BCDPT,ID:e7wbFUesU5WjcQSf0xAhHJBgEBxT7iDrLYQa81HrP3LwEM】 2024/05/07(火) 17:54:57.87 ID:5wMvswiB

>>209
カツカレーうどん定食🥺

222 忍法帖【Lv=64,BCDPT,ID:0cbBp2TdOPGJQTwnQaZh8q/UvJILawTgXw2cV/zuheEVbo】 2024/05/07(火) 17:55:07.69 ID:LxVNlZrg

>>213
身長170だと小太りやねん🥺

223 忍法帖【Lv=57,BCDPT,ID:87IMDP540rE7wV4N.06J0zi..6XynP/WFNkEWicKyGdzu6】 2024/05/07(火) 17:55:14.87 ID:ndL0ZiSN

>>211
むしろそれが主みたいな感じが最近の論調

224 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:d2Yr5.Wf/tQ9.lIiBxEzhw4AMu2L188zM4QMmrdEIsBFc2】 2024/05/07(火) 17:55:27.36 ID:+zSIUEki

>>208
マジで安いよなー
板チョコアイスは1個98円だったよ
OKストア様様

225 忍法帖【Lv=73,BCDPT,ID:97gkrmn8k6yb2WQR3ULn9MNY4RYPV.IYe3EoAoercw96wM】 2024/05/07(火) 17:55:38.30 ID:uqU+T4tu

恋の病

226 忍法帖【Lv=97,BCDPT,ID:09znPXg25OAog0RLinjn9gqg/YjGOsp0qtACYWQ4NMqICw】 2024/05/07(火) 17:55:41.59 ID:cwsHeOVz

>>211
１型ならまず遺伝だし２型でも血縁に糖尿病いるとなりやすいとかあるよ🥺

227 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 17:56:00.76 ID:hccYZecd

>>213
実は70キロぐらいからダイエットするのは非常に大事
例えば80になった時から初めてダイエット始めると膝痛めたりするし、なかなか成果出ないと諦めやすい
だから日頃から注意して太らないようにするのが重要

228 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:3fMAwi60BGo7MBlhcU5Nhk92FcobP1CwCwszXwZj1CCy6g】 2024/05/07(火) 17:56:25.45 ID:lBGx4wVt

白人太れまくるしそうなんだろうな

229 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:3afMSm13D4w8Ie7BAEG4ekzsyixn4EbfuUwU65wgw/jGpk】 2024/05/07(火) 17:56:28.65 ID:EjduM6Ad

最近の炭水化物は板チョコアイスです

230 堤防の砂【忍法帖ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 17:56:37.48 ID:0qvRLt2O

カツをラーメンに乗せたらサクサク感損なうやろ

231 忍法帖【Lv=98,BCDPT,ID:8eILjTFNclKA2oCSSFXV.nWkpIdt06B6ssskguXOg.9o5k】 2024/05/07(火) 17:56:48.61 ID:yYaaubvE

ヒシミーのことを🐷で表すのを止めろ😡

232 忍法帖【Lv=69,BCDPT,ID:e2MrFtl93H5tQlyYrncqArScz4enbH0Bzi.hQwPwsWImhM】 2024/05/07(火) 17:57:03.35 ID:8FfAxysr

>>222
筋肉量による
まあ運動してなくて69kgはやや肥満やな

233 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 17:57:45.96 ID:hccYZecd

よくニュースとかで見る中肉中背って具体的にはどの程度の数字なん？

234 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:0dmXqiz.FH7Jcx22dD0UlQIk70qbrvdqwqgdVOkizqgh2Y】 2024/05/07(火) 17:57:50.01 ID:6EWcaQQL

>>196
🥦
🐸

235 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:d2Yr5.Wf/tQ9.lIiBxEzhw4AMu2L188zM4QMmrdEIsBFc2】 2024/05/07(火) 17:58:09.72 ID:+zSIUEki

>>231
🐷はグラスちゃんだしな

236 忍法帖【Lv=88,BCDPT,ID:89CnP1ApEhINkAXcjlljBdPsEgdDi9A6cc2Ug9Vh/iE2p2】 2024/05/07(火) 17:58:12.89 ID:TSScXaim

走っても食うから痩せん🥺
運動後の風呂&ビールが旨くて💦
ほんま下腹減らん

237 忍法帖【Lv=66,BCDPT,ID:29pd/Udi5elx./voc0rsH68QkC4nwkatWmQ4sfIrLVFO9A】 2024/05/07(火) 17:58:28.42 ID:LwS3QvwU

171cm52kg(体脂肪率24%)
わたすです🐷

238 忍法帖【Lv=63,BCDPT,ID:fapnv2Wm2cUZE5lwXTvCm5QAC23VBmfsfLI3IzZiQQRxRI】 2024/05/07(火) 17:58:36.13 ID:sz7q9bRH

バス車内でサイゲームス！やったハゲ怒らないから出てきなさい🥺

239 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:c3zoEM2RSj0HQSzFt/MmWFcsAsPjWAe74wABOCkCO1BPZk】 2024/05/07(火) 17:58:42.71 ID:ySWK9e/c

かつやで流れてた曲猫とOverdoseわかったから若者でいい？🥺

240 忍法帖【Lv=98,BCDPT,ID:beNTnPAWKeEqMkXfKl0CVTXoxbjmRuroMVILemyqoJczMs】 2024/05/07(火) 17:58:49.41 ID:9zA5AiWQ

>>206
業務スーパー行って2キロ1000円の鶏胸肉とオートミール買う
そのほかは普通のスーパーのほうが安い時もあるからこまめに買う
夜だけ豆腐と納豆だけにして朝と昼はオートミールに適当にぶっ込んでレンチン
昼は朝保温機にオートミールにお湯入れたやつになんかいろいろ突っ込んで食べる
割と適当

241 忍法帖【Lv=14,BCxPT,ID:71ERNuzFZTuHYKnhKfgHp4e2bj.scV1Wa9w4VxnSa46zgI】 2024/05/07(火) 17:58:58.60 ID:jmgpBI6/

短距離靴回しのCサークルを退会してBサークルに加入したんやが靴投げ指定なしの自由サークルなのよ
一人だけ毎回レイ希望してる奴がいてこっちが余りまくってるレイならいいんだけどそうじゃない場合めんどくさすぎる…

242 忍法帖【Lv=45,BCDPT,ID:37dVYDI77Bei2viBUag2CNCQSO1tx2juM3ct7CIK1/aKCo】 2024/05/07(火) 17:59:02.22 ID:s2G4NTp1

今クラマってどうなんだ？
重賞ボーナス的には理想だけど。

前みたいにG2G3出なくて良くなったし、コンテも出来るようになったならアリなのか？

243 忍法帖【Lv=73,BCDPT,ID:c3b2Zpsbn.VIkU.rHV9HLeI2qvge4Z/5oE6ks.cTrm0ukk】 2024/05/07(火) 17:59:05.69 ID:8N6+7nLO

>>238
電車なら何度かやらかした。ごめん🥺

244 忍法帖【Lv=64,BCDPT,ID:0cbBp2TdOPGJQTwnQaZh8q/UvJILawTgXw2cV/zuheEVbo】 2024/05/07(火) 17:59:08.85 ID:LxVNlZrg

>>232
ずっとテレワークで全然運動してなかったからな
4年前は54キロだったんだぜ

245 忍法帖【Lv=89,BCDPT,ID:27ExWfuceFanIk79toQMa3qYDlAGihDFhYUUL/YtUjGLYo】 2024/05/07(火) 17:59:25.82 ID:Tvg1RGFZ

わしは163 90 53や

246 忍法帖【Lv=57,BCDPT,ID:87IMDP540rE7wV4N.06J0zi..6XynP/WFNkEWicKyGdzu6】 2024/05/07(火) 17:59:29.08 ID:ndL0ZiSN

>>233
平均身長平均体重のなんの特徴もない体型の人のこと

247 忍法帖【Lv=94,BCDPT,ID:5d0/xzKkjqPxQOF4aSTVUWHgx3lP3gTbxUkc7vWPl7qJgg】 2024/05/07(火) 17:59:32.30 ID:+aYjyk3W

見た目ぽっちゃりしててもヒシミーは一応運動してるから体脂肪は低いんやろな🥺

248 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:0dmXqiz.FH7Jcx22dD0UlQIk70qbrvdqwqgdVOkizqgh2Y】 2024/05/07(火) 17:59:35.77 ID:6EWcaQQL

>>207
Machico

249 忍法帖【Lv=56,BCDPT,ID:a4KVT9CdqVwYUGLvvPTZwBcYa5aLJ9vz5VMQ8cWAX/6nrQ】 2024/05/07(火) 17:59:38.97 ID:yj9KeXQ5

>>240
怒らないでほしいがそんな食生活で楽しい？

250 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 17:59:50.69 ID:hccYZecd

>>236
下腹は走るより腹筋鍛えるといい
もちろん走るのはカロリー消費が一番いいんだけどな
あと筋肉は下半身に集中してるから、太ももと尻を重点的に鍛えると基礎代謝上がるよ

251 忍法帖【Lv=66,BCDPT,ID:29pd/Udi5elx./voc0rsH68QkC4nwkatWmQ4sfIrLVFO9A】 2024/05/07(火) 17:59:57.51 ID:LwS3QvwU

>>242
出来るようになったらも何も最初から出来るよ
回数制限あるけど

252 忍法帖【Lv=73,BCDPT,ID:97gkrmn8k6yb2WQR3ULn9MNY4RYPV.IYe3EoAoercw96wM】 2024/05/07(火) 18:00:00.73 ID:uqU+T4tu

最近俺の周りだけど焼きそばUFOがスーパー価格で
198円オーバーって強気の価格設定でビビるわ

253 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:64VJps5M/Xd.Edsdzs4S4tXEpfmOGMKpi.A3zEtayLQur6】 2024/05/07(火) 18:00:44.52 ID:LeSwGQ7i

>>247
力士みたいに分厚い脂肪の下に分厚い筋肉あるタイプやろな

254 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:2b14hLV8tiVAMR5cVrCctezI8MRX7izRYvISXGUCujHbDU】 2024/05/07(火) 18:00:59.08 ID:6lVfFy/q

>>247
チャンバラのあの太い太ももみろよ
中は鋼鉄のような筋肉だぞ

255 忍法帖【Lv=32,BCDPT,ID:700GDLJxiGl8gcTW0XqsGzagzajFvchCs.sss42cxOOy42】 2024/05/07(火) 18:01:02.35 ID:TMzakJAQ

ぼくは129.3 129.3 129.3

256 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:0dmXqiz.FH7Jcx22dD0UlQIk70qbrvdqwqgdVOkizqgh2Y】 2024/05/07(火) 18:01:05.58 ID:6EWcaQQL

>>211
通風と糖尿とハゲは遺伝する🥺

257 忍法帖【Lv=97,BCDPT,ID:15YH0uZMI16DsGAW1INgHuXYx9vtSXbT.SgKerVh6yVW6k】 2024/05/07(火) 18:01:13.19 ID:Ts042tqO

>>242
あのアイテム使用とかある時点で面倒臭すぎて一ミリもやる気起きない…

258 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:c3zoEM2RSj0HQSzFt/MmWFcsAsPjWAe74wABOCkCO1BPZk】 2024/05/07(火) 18:01:19.75 ID:ySWK9e/c

>>240
昼はともかく朝夜は真似できるか🥺

259 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:34QS6wH3GsLm.2e.CEu9TLyYoFMLMJjBdT.henO0FDmPmU】 2024/05/07(火) 18:01:38.22 ID:t5j/0rzv

ドラえもんおるね🥺

260 忍法帖【Lv=39,BCDPT,ID:80ZXCuGbf2TAsuB4Vwp86VmkY4w7c1AM6GsIAaTUSF9SwA】 2024/05/07(火) 18:01:41.40 ID:tFyPFtMX

>>211
ついでに痔も遺伝する

261 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:b05IK0Js0LLcAnf7/QCBofLYngZ0wPa/acYH93IcTZyFUs】 2024/05/07(火) 18:01:44.61 ID:kQd3H7PC

>>255
ドラ◯も〜ん😭

262 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:3fMAwi60BGo7MBlhcU5Nhk92FcobP1CwCwszXwZj1CCy6g】 2024/05/07(火) 18:01:47.79 ID:lBGx4wVt

>>254
筋肉確認できるくぼみあってビビったわ

263 忍法帖【Lv=72,BCDPT,ID:90tJAfbcGNlfEujfvMsACanMnETkK5x2tgIYizFLekaeIs】 2024/05/07(火) 18:01:51.37 ID:7EEpbRZk

>>252
わいの近く115円やぞ高すぎやろ🥺

264 忍法帖【Lv=52,BCDPT,ID:ceoO0DP.0clmM4js3Yz1PZPsdx/j1E.usxE48hujF8qO8.】 2024/05/07(火) 18:02:03.68 ID:FsgBS0c8

>>237
その身長、体重で体脂肪24%ってあり得なくね？

265 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 18:02:06.93 ID:hccYZecd

>>242
クラマは悪

266 忍法帖【Lv=80,BCDPT,ID:92SwYuIuNlRMUh/rLNGwESpk7AKVgi0igL.08wa6QKmDEc】 2024/05/07(火) 18:02:10.14 ID:U/nneKra

1ヶ月以上我慢して食ってたけどオートミールは修行僧が食うもんだよ🥺

267 忍法帖【Lv=20,BCDPT,ID:7duw9zjHaSFZYb6nGc0.9qFQWBnf2dt3P9wmzP.b05zyjo】 2024/05/07(火) 18:02:13.32 ID:HFnxdZrT

ビール単体だけならまだいいけど一緒に何か食べると🙅
アルコール取るとアルコール分解を優先させるから代謝が落ちてダイレクトに脂肪になる

268 忍法帖【Lv=20,BCDPT,ID:73fWeouEFn.sAL85KR2UthHEQYUkcoCZWUEtcOO5CmCTtc】 2024/05/07(火) 18:02:37.70 ID:ILKgm5UK

じゃあ、峰不二子は？

269 忍法帖【Lv=80,BCDPT,ID:931rr2W9FL98QxLvY9gVf94UH9rj7cOGaZs4KmQHEjEwi6】 2024/05/07(火) 18:03:01.31 ID:utsA99EA

ウマ娘のパクリゲー出てきたけど流石に酷すぎるな
https://youtu.be/iN1Bo4pNT0Y?si=11YRa88LojcEMITC

270 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 18:03:04.64 ID:hccYZecd

運動した後にはプロテイン飲まないと損だよ
普通の食生活だと筋肉にならないからね

271 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:64VJps5M/Xd.Edsdzs4S4tXEpfmOGMKpi.A3zEtayLQur6】 2024/05/07(火) 18:03:45.62 ID:LeSwGQ7i

タイシンあと1枚欲しいけどもう石が1天分しか残ってないよ😭
これはドンナ貯金だから崩すわけにはいかないんだ😣

272 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 18:03:50.86 ID:hccYZecd

>>264
女だと体脂肪高めだったりするけどこのスレに女なんかいないやろな

273 忍法帖【Lv=97,BCDPT,ID:09znPXg25OAog0RLinjn9gqg/YjGOsp0qtACYWQ4NMqICw】 2024/05/07(火) 18:04:03.45 ID:cwsHeOVz

>>266
朝ずっとフルグラごろグラしか食ってないわ🥺
パン食ってた頃より目に見えて痩せた🥺

274 忍法帖【Lv=88,BCDPT,ID:89CnP1ApEhINkAXcjlljBdPsEgdDi9A6cc2Ug9Vh/iE2p2】 2024/05/07(火) 18:04:23.75 ID:TSScXaim

>>250
腰が痛くてな🥺
ヘルニアになる前はコロコロローラーで腹筋バッキバキだったんだが、今はぷよぷよでしゅ💦

275 忍法帖【Lv=83,BCDPT,ID:41cqtfRni8vs2CV8erwVDDyM4zpHzBIjJVcIP/DcZwpQfE】 2024/05/07(火) 18:04:27.01 ID:Xh6epCH0

悲報：ついにオグリキャップさんの連続的中は24Rで終わる😭

276 忍法帖【Lv=72,BCDPT,ID:1bRnz5LGkB23kxOdVu69jeXkUG0Le/OqPf2DU19yrsI2lE】 2024/05/07(火) 18:04:30.30 ID:iVNbCWCb

ローレルはクラマかラーク

277 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:6ad/aMd3cGr9UnppWDJChr8QSs1Mox2UiVEyS2Nkhi2n4U】 2024/05/07(火) 18:04:33.55 ID:IuGjLXkF

ここ最近プロテイン高すぎる🥺

278 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:0c4rHgbAyEZRALfEO3z2uNTkAforNHLB7.sQsYoU75C4YI】 2024/05/07(火) 18:04:54.38 ID:oWZ16nes

しごおわ
しごとつらい
育成もつらい
楽しいをください

279 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:0dmXqiz.FH7Jcx22dD0UlQIk70qbrvdqwqgdVOkizqgh2Y】 2024/05/07(火) 18:04:57.57 ID:6EWcaQQL

なんかこれを思い出す流れ🥺

https://i.imgur.com/cBj1hdz.jpeg

280 忍法帖【Lv=98,BCDPT,ID:beNTnPAWKeEqMkXfKl0CVTXoxbjmRuroMVILemyqoJczMs】 2024/05/07(火) 18:05:00.91 ID:9zA5AiWQ

>>258
朝？
鶏むねは一週間分あらかじめ茹でといて冷凍しておく
オートミールに水と卵と冷凍した鶏むねをレンチンの間に納豆かき混ぜる
ゴマとかノリとかふりかけとか調味料は自由だし5分でできるぞ
夜は頑張れよ

281 忍法帖【Lv=94,BCDPT,ID:5d0/xzKkjqPxQOF4aSTVUWHgx3lP3gTbxUkc7vWPl7qJgg】 2024/05/07(火) 18:05:23.43 ID:bBLHU5zS

>>254
みんな舐め腐ってるけど人類がヒシミーの卑劣斬り食らったら実戦でなくても背骨粉砕してるんだよね…😢
https://i.imgur.com/zx61Hmv.gif

282 忍法帖【Lv=72,BCDPT,ID:90tJAfbcGNlfEujfvMsACanMnETkK5x2tgIYizFLekaeIs】 2024/05/07(火) 18:05:44.20 ID:7EEpbRZk

>>264
226cm 78kgの屈強なムエタイ選手がいるらしい🥺

283 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:3fMAwi60BGo7MBlhcU5Nhk92FcobP1CwCwszXwZj1CCy6g】 2024/05/07(火) 18:05:58.12 ID:lBGx4wVt

>>266
納豆に混ぜてた食ってる
ちょっとづつ増やした

284 忍法帖【Lv=89,BCDPT,ID:27ExWfuceFanIk79toQMa3qYDlAGihDFhYUUL/YtUjGLYo】 2024/05/07(火) 18:06:28.81 ID:Tvg1RGFZ

オートミールとかいうげろ

285 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 18:06:32.06 ID:hccYZecd

>>274
あー前ばかり鍛えるとそうなるよね
腰痛予防と体のバランスのために背筋や腰回りの筋肉鍛えるのも大事よ
今はネットで筋トレ方法調べられるけど、「腹筋　筋トレ」とかでしか調べないから、他の筋肉も鍛えるってことしなかったりするんだよね

286 忍法帖【Lv=79,BCDPT,ID:caWx8okSdsLrQV3pYySTFITcYZ2iGYqx3GMCHbsUTcN1uE】 2024/05/07(火) 18:06:35.29 ID:5hmIzsHf

オートミールが不味いって言うけどレンチンでふやかすだけでそこそこ食えるからダイエットにならない
１７２cm７３キロだからそろそろ体重落としたいけど

287 忍法帖【Lv=66,BCDPT,ID:0fm/jcs59jjdQTnYI.dfuvbwgFnroZ8YXao92wzR0xgNrU】 2024/05/07(火) 18:06:49.82 ID:PfTk1CzV

力士の筋肉と言えば若乃花のフトモモすごかったな
https://i.imgur.com/uo8FOvj.png

288 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:56QfCZAoLhiN.PuyYuHd0SZA6E4dIyo9WQcuekmIn8mlJc】 2024/05/07(火) 18:07:04.39 ID:cmEtCQKd

糖尿は遺伝だがならんやつはならんのちゃうの？アフリカの飢餓地域で糖尿になるイメージが湧かんのやが

289 忍法帖【Lv=93,BCDPT,ID:6btgftEaCD6mkUPwLFwyAyx6i8Cp9tdsNpkL4D5fzvctVI】 2024/05/07(火) 18:07:32.71 ID:O4lFjnXn

>>287
トモの張りがすごいな

290 忍法帖【Lv=94,BCDPT,ID:5d0/xzKkjqPxQOF4aSTVUWHgx3lP3gTbxUkc7vWPl7qJgg】 2024/05/07(火) 18:07:37.15 ID:bBLHU5zS

>>287
殆どミホノブルボン（馬）じゃん😳

291 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:a3fjbva4kBH7Ivj4g3G745RUXiLZyYNKWf6wcb6dnSgJls】 2024/05/07(火) 18:08:07.02 ID:UUwbceBg

>>269
もう他の馬ゲームでも育成したくねえよ！

292 忍法帖【Lv=28,BCDPT,ID:d5/bUXwsvucP657iHZJN26eoIZMr1WdylDg3lXrPUZwCac】 2024/05/07(火) 18:08:21.44 ID:2RjJRzYT

>>287
もう脂肪ないだろこれ

293 忍法帖【Lv=56,BCDPT,ID:a4KVT9CdqVwYUGLvvPTZwBcYa5aLJ9vz5VMQ8cWAX/6nrQ】 2024/05/07(火) 18:08:24.65 ID:yj9KeXQ5

>>287
いやケツもスゲーなこれ

294 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:c3zoEM2RSj0HQSzFt/MmWFcsAsPjWAe74wABOCkCO1BPZk】 2024/05/07(火) 18:08:27.84 ID:ySWK9e/c

>>280
容器はどういうの使ってる？🥺

295 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:0dmXqiz.FH7Jcx22dD0UlQIk70qbrvdqwqgdVOkizqgh2Y】 2024/05/07(火) 18:08:31.04 ID:6EWcaQQL

納豆ともやしさえあれば割と満足できる
ぶっちゃけ変な高い食材より美味い

296 忍法帖【Lv=89,BCDPT,ID:27ExWfuceFanIk79toQMa3qYDlAGihDFhYUUL/YtUjGLYo】 2024/05/07(火) 18:08:46.47 ID:Tvg1RGFZ

>>287
抜いた

297 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:6dlF/1Amrxzxgq3fMdPqxyLAujf.hrecxZMq52dZtqVEiY】 2024/05/07(火) 18:08:53.81 ID:9TR7+IdK

しごおわ🥺

298 忍法帖【Lv=61,BCDPT,ID:62zvhHkI.6Ol6V0dS8KOcYKcPc54t7W2xH2MTAk0CNvosk】 2024/05/07(火) 18:09:10.71 ID:dzoj7LrZ

>>277
5lbで1万円オーバーとか本当に高くなったよねえ…
個人輸入でホイホイ買ってた時代が懐かしいよ🥺

299 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:0dmXqiz.FH7Jcx22dD0UlQIk70qbrvdqwqgdVOkizqgh2Y】 2024/05/07(火) 18:09:13.94 ID:6EWcaQQL

>>287
すげえなあ

300 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:39nfToROB6Qv6PBeX.E7WYFww055hJlFVaILMeaYplOegk】 2024/05/07(火) 18:09:17.48 ID:Wt/PWH0S

オートミールは味噌汁に突っ込め😎

301 忍法帖【Lv=56,BCDPT,ID:a4KVT9CdqVwYUGLvvPTZwBcYa5aLJ9vz5VMQ8cWAX/6nrQ】 2024/05/07(火) 18:09:22.09 ID:yj9KeXQ5

でも納豆はプリン体多いのが

302 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:64VJps5M/Xd.Edsdzs4S4tXEpfmOGMKpi.A3zEtayLQur6】 2024/05/07(火) 18:09:25.36 ID:LeSwGQ7i

朝は鯖缶と豆乳コーヒーと餅
昼はできるだけ脂質に気を付けて適当
夜は茹でた鳥胸やササミ、レンチンしたミックスもやし、白米

減量中はいつもこのメニュー

303 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:b8JUDsBHVRxIEQ0f/qaFd4jMB7.Rax1U1icEZfUhy.ZRLM】 2024/05/07(火) 18:09:41.57 ID:kZ7eUeZ1

>>269
杏目とかいう弱そうな名前😭

304 忍法帖【Lv=57,BCDPT,ID:87IMDP540rE7wV4N.06J0zi..6XynP/WFNkEWicKyGdzu6】 2024/05/07(火) 18:09:48.68 ID:ndL0ZiSN

スクワットが最強筋トレなんてスクワットだけしてれば良い

305 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:6ad/aMd3cGr9UnppWDJChr8QSs1Mox2UiVEyS2Nkhi2n4U】 2024/05/07(火) 18:09:51.92 ID:IuGjLXkF

>>287
チヨちゃん🐶

306 忍法帖【Lv=87,BCDPT,ID:cd/wM65So00/QlkG09LAXf1MFw8zgUbxhCoIOM.MnftrdI】 2024/05/07(火) 18:09:55.13 ID:DtqBeJBr

>>269
AI絵で手抜きしやがって

307 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:6dlF/1Amrxzxgq3fMdPqxyLAujf.hrecxZMq52dZtqVEiY】 2024/05/07(火) 18:10:04.91 ID:9TR7+IdK

>>282
タイガー🥺

308 忍法帖【Lv=94,BCDPT,ID:c58BRQI2KAXggZS5Lp9Nx25c5VX9vA.MpPUiaqoSWrU5xY】 2024/05/07(火) 18:10:16.87 ID:LraswfCG

>>287
🤔

今日はこれにするか🤔

309 忍法帖【Lv=98,BCDPT,ID:beNTnPAWKeEqMkXfKl0CVTXoxbjmRuroMVILemyqoJczMs】 2024/05/07(火) 18:10:26.51 ID:9zA5AiWQ

>>294
冷凍した鶏むね？
ジップロックに決まってんだろ

310 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:0dmXqiz.FH7Jcx22dD0UlQIk70qbrvdqwqgdVOkizqgh2Y】 2024/05/07(火) 18:10:35.38 ID:6EWcaQQL

鯖缶も美味いよなあ
酒の肴にもなるし

311 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:56QfCZAoLhiN.PuyYuHd0SZA6E4dIyo9WQcuekmIn8mlJc】 2024/05/07(火) 18:10:38.62 ID:cmEtCQKd

>>304
プランクやろ🥺

312 忍法帖【Lv=96,BCDPT,ID:38AZs5QK4JnksSlnuxSsIVc6h1e5x4P.2uwSPdftZn3ko6】 2024/05/07(火) 18:10:41.82 ID:+nUBljR8

>>304
実際これ
全身運動だからね

313 忍法帖【Lv=97,BCDPT,ID:15YH0uZMI16DsGAW1INgHuXYx9vtSXbT.SgKerVh6yVW6k】 2024/05/07(火) 18:10:49.76 ID:Ts042tqO

>>269
これニコニコで「ウマ娘よりグラフィックもゲーム性も上」みたいに褒め称えている人が居て怖かった

314 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 18:10:55.50 ID:hccYZecd

全盛期のイチローはこれ上回るってマジ？

315 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:0dmXqiz.FH7Jcx22dD0UlQIk70qbrvdqwqgdVOkizqgh2Y】 2024/05/07(火) 18:11:06.61 ID:6EWcaQQL

>>309
グロ

316 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:294lCG1uVroEoJ3dnkB9yBoY16yxnkTsSzcYj.BhDy7mhk】 2024/05/07(火) 18:11:17.51 ID:F1Yy4Fbi

>>309
🤮

317 忍法帖【Lv=61,BCDPT,ID:62zvhHkI.6Ol6V0dS8KOcYKcPc54t7W2xH2MTAk0CNvosk】 2024/05/07(火) 18:11:23.40 ID:dzoj7LrZ

>>287
これ若乃花じゃなくて千代の富士じゃね？🐶

318 忍法帖【Lv=94,BCDPT,ID:5d0/xzKkjqPxQOF4aSTVUWHgx3lP3gTbxUkc7vWPl7qJgg】 2024/05/07(火) 18:11:30.02 ID:bBLHU5zS

>>269
ステゴ居て草

319 忍法帖【Lv=100,BCDPT,ID:c3zoEM2RSj0HQSzFt/MmWFcsAsPjWAe74wABOCkCO1BPZk】 2024/05/07(火) 18:11:48.35 ID:ySWK9e/c

>>309
ごめんレンタルする容器🥺