12 - 一般名無し質問者 2022/02/09(水) 20:24:32 ID:4toesZeAI
筋肉痛は来てますか？人によっては1日以上タイムラグがありますが筋肉痛が終わるまではトレーニングしないほうがいいです
ポイントなのはトレーニング終了〜筋肉痛発生の間もトレーニングしないほうがいいという事です
そしてトレーニング終了のベストタイミングは大抵限界の数歩前に来てることが多いです
氏は限界までトレーニングをしてるとのことなので、もしかしたらトレーニングを終了するタイミングを早めてみると案外筋肉が付いてくるかもしれません