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忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:fc.zOQrC2F.SowXA78UDDF9IZDQp7TDRQo2RcJmABZ8ntQ】 (ﾜｯﾁｮｲ LvYD-9Vvz)
2024/09/03(火) 19:29:18 ID:A0HB4qNb
筋トレするとハゲるのか？
育毛に効果的な筋トレは適度に行うことが大切です。結論からいうと、筋トレするとハゲるといったことはありません。
むしろ筋トレのような無酸素運動を行うことで、体内で成長ホルモンが分泌され、
頭皮の毛母細胞が活性化され育毛に効果的といえます。
それだけではなく、体を動かすことで自律神経が整えられ、ストレス解消や血行改善にもなります。
また、間接的なところでは、筋トレを行うとプロテインなどのタンパク質の摂取も増えるかと思います。髪の毛の主成分はタンパク質ですので、これも育毛には有効です。
育毛に効果的な筋トレは適度に行うことが大切です。結論からいうと、筋トレするとハゲるといったことはありません。
むしろ筋トレのような無酸素運動を行うことで、体内で成長ホルモンが分泌され、
頭皮の毛母細胞が活性化され育毛に効果的といえます。
それだけではなく、体を動かすことで自律神経が整えられ、ストレス解消や血行改善にもなります。
また、間接的なところでは、筋トレを行うとプロテインなどのタンパク質の摂取も増えるかと思います。髪の毛の主成分はタンパク質ですので、これも育毛には有効です。