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堤防の砂【忍法帖ID:6f9b7bc5a0b88a807993678613574aed】 (ワッチョイ LjwV-eIRD)
2024/02/08(木) 12:14:01.89 ID:GTdjngCh
>>776
じゃあ参考に昨日の食事を
朝 オートミールにミロとプロテインと牛乳をかけて混ぜたもの
昼 コストコのベーグル1個とスーパーで買ったスペアリブの惣菜
夕 サイゼリヤのペペロンチーノとハンバーグステーキ
大して食ってないだろ?
じゃあ参考に昨日の食事を
朝 オートミールにミロとプロテインと牛乳をかけて混ぜたもの
昼 コストコのベーグル1個とスーパーで買ったスペアリブの惣菜
夕 サイゼリヤのペペロンチーノとハンバーグステーキ
大して食ってないだろ?