26 - 一般名無し質問者 2022/02/17(木) 01:36:58 ID:dFnVnYGM0
>>24 毎日はあまりおすすめできないですね 個人的には2日か3日に1回程度ですかね 筋肉痛が残るようでしたら無理して負荷をかけたらダメです >>25 無理のない範囲の加重なら別に問題ありませんを