8 - 一般名無し質問者 2021/10/16(土) 04:02:29.76 ID:ugaz2Yfc0
>>7 ストレッチやマッサージなど同じ姿勢を続けないで体を適度にほぐすのが基本 催さなくてもトイレにときどき立つのも効果的（そういう意味で配列にもよるが3列シートは有利） あとは水分補給 参考までに https://www.jal.co.jp/health/flying/ifex.html JAL機内体操