44 - 一般名無し質問者 2021/09/18(土) 16:04:20.27 ID:nS7ULW97I
咀嚼によって脳の目覚めが早くなり、適度なエネルギーを取り入れることで昼までの活動を滞りなくこなす事ができるようになるからだと言われています
もっとも朝食の摂取がどのように効いてくるのかは個人差があるので無理に取る必要はありません
自分の体質と相談して適度な朝食を取るのが大切です
ちなみにお米は日本人の体と相性がよく脳のエネルギーとしても優秀なので、朝はフレークやパンよりもお米を食べた方がいいと言われています