30 - 一般名無し質問者 2021/08/27(金) 08:17:44.23 ID:/tW9BRbUI
深い眠りが妨げられるので安眠できないのはガチです ストレス軽減と血行促進効果があるので睡眠導入には有効ですが、同時に脳を興奮させる物質の放出も促しまくるので深い眠りを阻害します