99 - 虚無呼弖 ◆AbDmhTCTZY 2021/12/05(日) 10:45:10.10 ID:bSX4iWkG0
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで姿勢を整えることがメインで、 ヨガはポーズと呼吸法によってリラックスすることで心と体の体裁を整えることがメインです やや似通う部分はありますが、目的や方法に違いがあります