72 - ニヒケー元コテ ◆AbDmhTCTZY 2021/09/26(日) 22:56:18.06 ID:OfvQTOcP0
インナーマッスルは深層筋と言われ、身体の奥深くの部分の筋肉の事を指し、目で見ることはできない筋肉でふ インナーマッスルはただ負荷をかけるだけではアウターマッスルとは異なりあまり鍛えられないと言われていまふ アウターマッスルは筋トレで何とかなりまふが、インナーマッスルは体幹トレーニングを地道に行うに他ありません