栄養学学習スレinイヒケー避難所 (101)

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99 - 一般神奈川県民 2021/04/26(月) 14:42:26 ID:9VY+vLH1

>>98 大きく2パターン有るとイメージすると良いです
食事制限によって体重を減らす場合、ストレス軽減が目的になるので月に1、2回好きな時に取るのがおすすめです
運動などによって体重減より脂肪燃焼に重きを置く場合は肉体の体力充填も目的になるので週1くらいが良いとされています
勿論人によってもやり方によっても多少のズレが生じるのであくまで目安です