90 - 某戦争幼女 ◆soPc9yPWvw 2021/04/15(木) 01:03:59 ID:nM9dnRp2
野菜や穀物を多く取り入れた伝統的な食事を元にした食事法でふ
マクロビの基本概念として「自然と調和して健康な体を保つ」という考え方があるようでふ
桜沢如一氏の提唱した日本の伝統食に原点回帰した食事法が欧米で独自のアレンジが施され、日本に逆輸入されたものでふ
マクロビの際に主に食べることができるのは、玄米・野菜・穀物・豆・海藻・キノコ・果物あたりでふ
別にダイエットではないので糖質や蛋白質を控えろという決まりはないでふ
無理のない独自の食事法で問題はないそうでふ(自分のルールで魚は食べてもよいみたいに決めても大丈夫)