56 - 一般神奈川県民 2021/03/22(月) 14:14:37 ID:vn6OGqkT
糖質制限ダイエットは正しく行えばちゃんと成果の出るタイプのダイエットですを
危ないのは我流でやった場合です
主に糖質不足による脳の働きの低下、食事量低下による体調不良(糖質制限ダイエットは余計なエネルギーを取らないようにするダイエットだが、我流でやると食事量そのものが減ってバランスが崩れる)、管理不良による急なリバウンドなどのデメリットが挙げられます
実践しようと思ってる方はまずこれを読んでみるといいです
https://www.s-re.jp/magazine/shittoku/05/